De gode egenskaber ved grøn te er kendt siden oldtiden, og dens helbredende virkning er bekræftet af forskere. Men som med enhver medicin, selv med grøn te, skal du være forsigtig. Lad os prøve at forstå i hvilke tilfælde og hvorfor grøn te bringer kroppens fordele, og til hvem det kan gøre skade.
Kemisk sammensætning og egenskaber ved grøn te
Denne drik har en unik kemisk sammensætning. Overvej de vigtigste komponenter for at finde ud af, hvad der er brugen af grøn te.
- Tanniner udgør 15-30% af det samlede indhold af grøn te. Disse stoffer gør te en tærtsmag. De mest betydningsfulde af dem er tanniner og katekiner. Tanniner har antimikrobielle egenskaber, de normaliserer fordøjelsen, styrker væggene i blodkarrene. Katekiner har en antioxidant virkning, de normaliserer stofskiftet.
- Alkaloider , hvis vigtigste er koffein - er indeholdt i en mængde på 1 til 4%. I denne drink kombineres koffein med tanniner, der danner en tænde, som virker mere forsigtigt på centralnervesystemet og ophobes ikke i kroppen. Tein stimulerer mental aktivitet, skærper tænkning. Andre alkaloider, som er indeholdt i en lille mængde, har en vasodilaterende og diuretisk virkning.
- Vitaminer og mineraler. I grøn te er næsten alle vitaminer til stede, hvis hoved er C, P, A, B, D, E, K. Vitamin P er den mest betydningsfulde, da det hjælper med at bevare vitamin C, der styrker væggene i blodkarrene. Denne drik er deponering af mineralske stoffer: jernsalte, kaliumforbindelser, magnesium, fosfor, silicium, calcium, kobber osv.
- Proteiner og aminosyrer. Proteinindholdet er 16-25%, hvilket ikke er mindre end næringsværdien af bælgfrugter. I grøn te findes 17 aminosyrer, blandt dem glutamin, genopretning af nervesystemet.
- Æteriske olier - deres indhold er ubetydeligt, men de giver en behagelig aroma, skaber en særlig følelsesmæssig baggrund, når du drikker te.
Fordelene ved grøn te med forskellige tilsætningsstoffer
Grøn te med mælk - Fordelen ved denne drik er, at te kan lette absorptionen af mælk i maven, og mælken supplerer te med mange nyttige stoffer og minimerer effekten af koffein. Bringer grøn te, især med mælk, en fordel i vægttab kostvaner. Arrangering af aflæsningsdagene med denne drink kan du nemt slippe af med nogle få pund. Derudover øger grøn te med mælk laktation hos lakterende kvinder, hjælper med forgiftning, er nyttig i nyresygdomme.
Great er fordelen af grøn te mælkeagtig oolong. Dette er en semi-fermenteret storbladet infusion med en blød mælkagtig cremet smag. Det kan også bruges til vægttab. Desuden lindrer mælke oolong fordøjelsen træthed, forynder huden.
Grøn te med pebermynte nyder godt af maveforstyrrelser, lette kvalme, fremmer fordøjelsen. Mint har en smertestillende, beroligende effekt, forbedrer blodcirkulationen.
Grøn te med jasmin er en vidunderlig og nyttig kombination. Sådan te er en antidepressiv og et afrodisiakum på grund af en kombination af æteriske olier og forhindrer også udviklingen af kræft.
Når du drikker grøn te med honning og citron, er dens fordele stigende. Honning styrker immunforsvaret, forbedrer hjertets, nyrernes, fordøjelsessystemet. Citron har antiseptiske egenskaber, hjælper arbejdet med leveren, fjerner toksiner. Især nyttigt er en drink om morgenen for at øge tonen og kulden.
Harm og kontraindikationer til grøn te
Det er uønsket at bruge grøn te i sådanne tilfælde:
- ved en hypotension, da han reducerer arterielt tryk
- med mavesår og duodenalsår
- for søvnløshed, takykardi
tarm, da det øger surhedsgraden - på grund af indholdet af excitatoriske stoffer;
- i sygdomme ledsaget af varme - på grund af diuretisk virkning og evnen til at hæve temperaturen.
Derudover er der en mening om farerne ved grøn te med mælk. Nogle forskere tror at te og mælk neutraliserer deres nyttige egenskaber.
Husk at det vigtigste er at observere foranstaltningen, når du drikker te. Friske mennesker opfordres til ikke at spise mere end 4 til 5 kopper grøn te om dagen.