Alle os som barn skal gives mælk og cottage cheese. Vi gør det samme nu og vi med vores børn. Lad os se: hvorfor er det nødvendigt? Og hvad vil der ske, hvis du ikke gør det?
Mælk og cottage cheese er altid blevet betragtet som produkter, der indeholder en stor mængde calcium. Men han er et af de mest nødvendige elementer til kroppen. Calcium er nødvendig af et barn ikke kun for den fulde vækst af tænder og knogler. Mangel på calcium hos børn kan føre til forsinkelser i fysisk og psykisk udvikling og vækst, hjertesvigt, anfald og endda rickets.
Symptomer på calciummangel hos et barn
Hvordan forstår du om dit barn har nok calcium? Her er de vigtigste symptomer, der angiver sin mangel i kroppen. Med mangel på calcium:
- der er revner på tænderne;
- knoglerne bliver skøre;
- neglene begynder at adskille.
Men hos små børn er alt dette meget svært at bemærke, så det er værd at være særlig opmærksom på sådanne tegn:
- Hårtab begyndte - det er let at lægge mærke til, når man ser på babyens seng, på det sted hvor hovedet ligger, er der mange faldne hår.
- Under ansøgningen til brystet og i en drøm begynder barnet at svede meget stærkt.
- Søvn bliver ængstelig og kort.
- Sommetider er forstyrrelsen forstyrret, og formen på benene ændres.
Alt dette kan tale om mangel på kalcium og muligheden for at få rickets. I dette tilfælde skal du henvise en læge til urinprøve på Sulkovich.
Produkter indeholdende calcium til børn
Den bedste calciumkilde, som nævnt ovenfor, er mejeriprodukter (hytteost, ost og mælk). Bedre absorption af calcium bidrager til D-vitamin, som er rig på oksekød, æggeblomme, smør. Også meget nyttige produkter, som omfatter kombinationer af calcium og fosfor (æbler, friske ærter, agurker, kål).
Afhængig af alderen ændres mængden af calcium, som kroppen behøver. Dagligt calciumindtag for børn:
- de første 6 måneder 400-500 mg;
- fra 6 til 12 måneder - 600-700 mg;
- fra 1 år til 10 år - 800-900 mg.
Vær bange for, at der ikke vil være for meget i kroppen. Alt overskydende calcium udskilles sammen med urin og afføring.
Assimilering af calcium
Der er et mærkeligt mønster, jo mindre calcium i maden, jo stærkere og bedre absorberes det. Men glem ikke, at absorptionen af calcium også påvirkes af stofferne og forskellige sygdomme (anæmi, gastritis, dysbacteriosis). Det sker, at et barn har en dårlig absorption af calcium på grund af flere årsager. I så fald skal du sørge for at øge barnets ophold i frisk luft. Spredte solstråler bidrager til frigivelsen i kroppen af D-vitamin, hvilket forbedrer absorptionen af calcium. Og selvfølgelig pas på sundhed i mave og nyrer. På grund af den øgede surhedsgrad absorberes calcium mindre let i blodet.
Hvis calcium i kroppen modtager utilstrækkelig mængde, så kan calciummangel udvikle sig. Og dette fører til en sammenbrud i skeletets og karrets struktur, osteopeni (knogletab) og osteoporose (skeletsygdom, der fører til skørhed og skrøbelighed i knogler) kan begynde. Kroppen er designet således, at hvis der er mangel på calcium i blodet, begynder det at blive genopfyldt af calcium fra knoglerne. På grund af dette bliver benene skøre og sprøde.
Kalsiumpræparater til børn
Det sker ofte, at man ikke kan gøre med en afbalanceret kost. Så kommer medicin og alle slags kosttilskud til redning. Bare ikke selvmedicinere! Hvis du har mistanke om, at dit barn ikke har nok calcium, skal du besøge klinikken og tage prøver. Baseret på resultaterne af disse tests, vil din læge vælge stofferne og fortælle dig den nødvendige dosis. Siden nu for børn er der mange narkotika indeholdende calcium, som virker forskellige metoder og anvendes på forskellige måder, er det bedst at stole på en videnskabelig person.