Spørgsmålet om korrekt ernæring for børn er afsat ikke til en bog og ikke et videnskabeligt arbejde. Ikke desto mindre er hvert barn individuelt - dette manifesterer sig i hans fysiske og mentale udvikling, spisevaner. Hver mor ønsker at fodre sit barn mest lækre og nyttige. Og når der er problemer i denne sag, begynder forældrene at lyde alarmen. I denne artikel finder du råd fra børnelæger, der beskæftiger sig med at spise for børn.
Forbereder mad til børn
Barnets bedste måltid i de første 5 måneder er modermælk. Ifølge anbefalinger fra Verdenssundhedsorganisationen bør amning fortsætte i op til 2 år. Men ca. 5-6 måneder, når barnetænderne begynder at blive skåret, er det nødvendigt at medtage andre produkter gradvist.
Fødevarer til børn op til et år er væsentligt anderledes end ældre barns kost. Op til et år med børn anbefales det at fodre enkel, naturlig og let fordøjelig mad: grøntsager og frugtpuréer, porrer, surmælksprodukter. Unge forældre kan købe færdige puree og korn i supermarkeder eller forberede dem selv.
Opskrifter af sund mad til børn under et år kan findes i specielle kulinariske bøger, fora eller bruge din egen fantasi. Det vigtigste er kun at bruge naturlige og friske produkter.
Forberedelse af måltider til børn efter året forenkles meget af, at barnet allerede spiser samme mad som forældrene. Supper, grøntsagsgryder, en række frugter, kødprodukter - næsten ethvert måltid af forældre er fantastisk til børn efter et år. Det anbefales ikke at give børn en krydret, peberende, for salt og krydret mad - i et barns krop kan sådanne retter forstyrre fordøjelsen.
Fødevaresats for barnet
Spørgsmålet "Spiser barnet nok?" Bekymrer mange mødre. Når der er tvivl om, hvorvidt barnet spiser, er det nødvendigt at undersøge barnet omhyggeligt. Hvis han er aktiv, munter og munter, så er der ingen grund til erfaring.
Lægerne udviklede en særlig måltidspris for barnet. Nogle forældre foretrækker at følge denne regel:
- mad til børn fra 6 måneder til et år skal indeholde 800 kalorier om dagen;
- mad til børn efter et år og op til tre år - 1300-1500 kalorier om dagen;
- mad til børn fra 3 til 6 år - 1800-2000 kalorier om dagen;
- Fødevarer til børn fra 6 til 10 år - 2200-2400 kalorier pr. Dag.
Barnet nægter at spise
Hvis et barn nægter at spise, betyder det ikke, at han er syg. Afhængig af babyens alder kan modviljen mod at spise være forårsaget af en række årsager:
- Barnets opmærksomhed tiltrækkes af en anden proces. Som regel, hvis et tv, en computer eller en musik spiller højt i rummet, spiser barnet ekstremt modvilligt. Op til fuldstændig afvisning af mad. Barnet kan også blive distraheret af ubehagelige forhold i lokalet - spænding, varme, kulde;
- barnet har en kost. Dette fænomen ses efter en lang ferie eller ferie. Også, hvis et barn smager noget mellem måltider, er det ikke overraskende, at han nægter det første kursus eller det andet;
- barnet kan ikke lide skålen. Forældre bør tage højde for babyens præferencer, ellers vil fødeindtagelse være yderst ubehageligt for barnet. Og dette bevirker igen, at barnet nægter at spise.
Hvis et barn nægter at spise og der er en generel forringelse af hans sundhedstilstand, så er han måske syg med noget. I en sådan situation bør der tages hensyn til tilstedeværelsen af følgende symptomer:
- baby tårer efter at have spist
- barnet græder mens de spiser
- barnet havde feber, en udbrud, en hoste eller en løbende næse.
I nærværelse af ovenstående symptomer skal du ringe til en læge.
Barnet belches mad
Dette fænomen er som regel observeret hos spædbørn. Hvis et barn spytter op efter at have spist, betyder det at han slukede luften under fodring. Der er ofte tilfælde, hvor efter et måltid en baby hiccups - det er også forbundet med lugter i luften. For at være bange for dette til unge mødre er det ikke nødvendigt, hvis barnet ser muntert og muntert ud. Men hvis barnets mave er hævet, græder han eller er fræk, så har han måske kolik. I dette tilfælde skal forældre trykke barnet for sig selv, så hovedet er på din skulder, og han tog en lodret stilling. Om et par minutter går alle ubehagelige symptomer væk. Hvis under et amning et barn er choked med mad, så er det højst sandsynligt, at det er ubehageligt for ham, eller hvis hun fejlagtigt greb brystvorten.
Kontakt omgående læge, hvis barnets opkastning er grøn. Også en årsag til bekymring gentages opkastning efter at have spist et barn over en alder af.