Helt sikkert har alle hørt om probiotika og præbiotika, hvis anvendelse bliver i dag ikke kun populær, men også delvist fashionabel. Alle ved, at de er meget nyttige til sundhed, men langt fra alle ved, hvad præbiotika adskiller sig fra probiotika, og at de generelt er af sig selv.
Forskellen mellem præbiotika og probiotika
Probiotika er levende mikroorganismer, der er normale for tarmene hos en sund person. Dybest set er disse bakterier (lactobacilli, bifidobakterier osv.), Men gærswampe hører også til dem.
En normal menneskelig mikroflora er repræsenteret af et stort antal mikroorganismer, der nedbryder stoffer, der kommer fra fødevarer, og derved letter deres assimilering. I tilfælde hvor døde bakterier (som kan skyldes langvarig diarré, antibiotika osv.) Dysbakteriose udvikles. Med denne patologi er processen med fordøjelse af fødevarer forstyrret, der er en overdreven vækst af patogen mikroflora i tarmene, og organismens beskyttende egenskaber svækkes. Alt dette kan føre til udvikling af ret alvorlige sygdomme i kroppen. Som et effektivt redskab til behandling af dysbakterier, foreskriver der som regel probiotika.
Probiotika går ind i tyktarmen, ikke fordøjet i maven og ikke fordøjet i tarmene. Det er i tyktarmen, at de begynder at fungere, der fortrænger den patogene putrefaktive mikroflora fra den. Men for at gavnlige mikroorganismer skal udvikle sig normalt, skal de skabe gunstige betingelser for dem. Bare for dette er der præbiotika, ordineret i kombination med probiotika.
Forskellen mellem præbiotika og probiotika er, at de ikke er mikrobielle præparater, men fødevarekomponenter, der ikke fordøjes i de øverste dele af fordøjelseskanalen, men er opdelt i tyktarmen og tjener som næringsmedium til den fordelagtige mikroflora. Prebiotika omfatter lactose, lactulose, polysaccharider, kostfiber, inulin, oligosaccharider mv.
Præparater indeholdende probiotika og præbiotika
Probiotika er i noget "levende" surmælksprodukt, medens produktionen er blevet bevaret nyttige mikroorganismer.
Prebiotika findes i store mængder i mejeriprodukter, cornflakes, korn, løg, hvidløg, bønner, cikorieer, ærter, bananer og mange andre produkter.
Præparater indeholdende probiotika kan være tørre og flydende. Tørre probiotika (i form af pulver, kapsler, tabletter) er mikroorganismer, tørret på en særlig måde. Dette betyder for eksempel, såsom Acilact, Bifiliz, Linex, Lactobacterin Dry, Probiophore, etc.
Flydende probiotika indeholder mikroorganismer i den oprindelige fysiologisk aktive tilstand. Disse er sådanne stoffer som:
- Biovestin;
- Biovestin-lacto;
- Bifidumbacterin;
- Lactobacterin;
- Trilact og andre.
Prebiotiske komplekser fremstilles i form af kosttilskud, der ikke er medicin. Disse omfatter:
- Laktusan;
- laktofiltrum;
- Prelaks;
- Eubikor og andre.
Hvad er synbiotika?
fordi virkningen af probiotika er mest effektiv i nærvær af et tilstrækkeligt antal præbiotika, det er tilrådeligt at bruge dem sammen til terapeutiske formål. For nemheds skyld begyndte de at producere specielle komplekser - synbiotika, der indeholder både probiotika og præbiotika, som udøver en gensidigt forstærkende positiv effekt i menneskekroppen. Blandt de synbiotiske kendte stoffer som:
- Biovestin-lacto;
- Maltidofilyus;
- Bifido tank og så videre.