Solbadning er et glimrende middel til behandling og forebyggelse af forskellige sygdomme, fordi de regulerer varmeveksling og øger immuniteten. Derfor bruger mange mennesker hærdning af solen. Dette øger ikke blot stemningen, men bidrager også til hurtig genopretning af kroppen som helhed.
Hvad er fordelen ved at hærde solen?
Den positive virkning af hærdning af solen på kroppen er, at UV-strålerne øger niveauet af hæmoglobin i blodet og på kort tid normaliserer det hæmatopoietiske systems arbejde. De fremskynder stofskiftet og forbedrer mavetarmkanalens arbejde betydeligt. Som følge heraf bliver fødevaren fordøjet lettere og hurtigere, processen med nedbrydning af fedt accelereres betydeligt.
Tempererende ved solen øger mængden af D-vitamin hos en person. Dens mangel kan føre til udvikling af alvorlige sygdomme i muskuloskeletalsystemet, fx rickets eller osteoporose. Solbadning også:
- palpitation øges;
- øger effektivitetsniveauet
- udvider blodkarrene
- fremmer produktionen af melatonin.
Solstråler hjælper med behandling af hudallergiske reaktioner og sygdomme (sår, acne og psoriasis ).
Hvordan man bruger hærdning af solen?
Zakalivaniya solen er bedst udført på denne måde:
- Tænd en let hat (panama eller halmhat).
- Afslut i solen fra 7 til 10 am i 20 minutter.
- I de følgende dage øges opholdet med 10 minutter.
- Når proceduren varer mere end 2 timer, en gang om timen, tager du en pause i 15 minutter.
- Mere end 3 timer om dagen i solen gør det ikke.
Den første procedure skal udføres med starten af de første solrige dage. Absolutte kontraindikationer for hærdning ved solen er sygdomme i nyrerne, hjertesygdommen og migræne. Sådanne procedurer er også strengt forbudt for dem, der har maligniteter.