Den første måned af graviditeten - hvad kan du gøre, at du ikke kan?

Når du først lærer at du forventer en baby, forårsager det normalt mange positive følelser. Men de blandes ofte med angst, især hvis dette er din første graviditet. Normalt er kvinder bange for at skade krummerne og er interesserede i hvilken slags livsstil de nu har. Derfor vil vi overveje, hvad der kan gøres, og hvad der ikke er muligt i den første måned af graviditeten.

Nyttige anbefalinger til fremtidige mødre

Barnet i maven er som regel ret godt beskyttet mod eksterne faktorer. Men at vide, hvad der kan og ikke kan gøres i begyndelsen af ​​graviditeten, er stadig nødvendigt for at undgå unødige problemer. Det er værd at lytte til følgende tips, hvis du vil føde en sund søn eller datter:

1. Besøg en læge, selvom du har det godt. Når de første tegn på en trussel mod fosteret optræder, vil han udpege en ultralyd, for eksempel at udelukke ektopisk graviditet . Derudover anbefales endda sunde kvinder at give grundlæggende blod- og urintest for at identificere skjulte problemer i kroppen. Følg derfor ikke rådene fra venner, der angiveligt ved bedre, hvad der kan og ikke kan være i de første uger af graviditeten, og forsinke et besøg hos en gynækolog.
2. Lad dig hvile mere. Nu tilpasser din krop til en ny stat og har brug for ekstra afslapning. Prøv at udelukke stressssituationer, når det er muligt: ​​Hvis du har hårdt arbejde, tøv ikke med at kontakte myndighederne og bede dig om midlertidigt at overføre dig til en anden stilling eller på deltid. Normalt eksperter, der taler om hvad der kan og ikke kan være i de første måneder af graviditeten, rådgive til at deltage i yogakurser for fremtidige mødre eller udføre afslappende øvelser under hyggelig musik derhjemme.
3. Hvis du begynder at skade og fylde dit bryst, skal du ikke forsømme en specielt designet bh til gravide kvinder: dette vil undgå stregmærker.
4. Når man studerer spørgsmålet om, hvad der kan og ikke kan gøres i de tidlige stadier af graviditeten, kom lægerne til den konklusion, at den fremtidige mor ikke bør være kategorisk at ryge, drikke og tage medicin uden at konsultere lægen.
5. Nogle gange i løbet af denne periode øges mængden af ​​vaginal udledning kraftigt. Hvis de er klare eller hvide, men uden den ubehagelige lugt, slå Angst er ikke det værd, men du skal nøje overholde personlig hygiejne, helst ved at bruge babysæbe som den sikreste kosmetik.
6. Juster din kost. Siden den første uge af graviditeten er at finde ud af, hvad der kan og ikke kan spise. Spis masser af boghvede, havregryn og hvede grød, men ris og semolina bør udelukkes. Grøntsager og frugter er også nødvendige, men i rimelige mængder. Men shop ikke-naturlige slik, pasta, stegte kartofler, det er bedre ikke at blive båret væk. Nogle gange må du muligvis tage særlige vitaminkomplekser.