Fitball-gymnastik i børnehave

En af DOW's opgaver er at tage sig af deres elevernes sundhed og deres fysiske udvikling. For at klasserne skal være interessante, er det nødvendigt at søge nye moderne måder at organisere fysisk træning på. Brugen af ​​fitball-gymnastik i børnehave vil give den nødvendige effekt. Denne metode viste sig ikke kun i arbejdet med børn, men viste også positive resultater i rehabiliteringspraksis og også som en egnethed for fremtidige mødre.

Brug af fitball-gymnastik i børnehave

Bolde - dette er en slags multifunktionel simulator. Øvelser med dem har en unik effekt på kroppens krummer. Desuden er dette sportsudstyr af interesse for børn, tiltrækker deres opmærksomhed.

Fitball-gymnastik til førskolebørn er i stand til at vise følgende resultater, underkastet systematisk træning:

• åndedrætssystemet udvikler sig
• holdning er dannet;
• det vestibulære apparat er uddannet, koordinering af bevægelser udvikler sig perfekt; indgyde kærlighed til sport.

Kompleks af øvelser fitbil-gymnastik til børn

For at opnå det ønskede resultat skal du korrekt opbygge et erhverv. I begyndelsen af ​​træningen skal du positivt tilpasse småbørnene og let opvarme. Hvis børnene lige er begyndt at blive bekendt med denne form for fysisk træning, skal du lade dem kende bolden, overveje det.

Så skal du starte gymnastikken. En omtrentlig konstruktion af lektionen kan være som følger.

1. Flytende øvelser:

• gå med bolden op i hænderne;
• galop til siderne;
• slå fitball på gulvet;
• rul bolden om forskellige objekter med en "slange".

• sidder på bolden for at gøre skråninger i forskellige retninger, for at gøre bevægelser af hænderne;
• ligge på ryggen på gulvet og smide dine fødder på projektilet, banke på den med hælene på hver fod igen;
• Prøv at krybe på ryggen med en fitball i dine hænder;
• kravle på min mave og klemme skallen mellem mine ben.

Denne ordning er egnet til førskolebørn fra 4 år.