Human Biorhythms

Det er ingen hemmelighed, at alle de processer, der forekommer i menneskekroppen, er cykliske. Normalt kaldes de simpelthen - menneskelige biorhythmer, og deres chronometre er i hjernen og i hjertet. Det menes at de påvirker mange faktorer - fra naturlige til sociale. I løbet af livet kan biorhythmer ændre sig på grund af ændringer i ydre forhold.

Daglige biorhythmer af manden i timen

Biorhythmer og menneskelig ydeevne er nært beslægtede, og tællingen er baseret på den aktuelle geografiske tid i den tidszone, hvor en person bor.

1. Klokken 4 - forbereder kroppen sig til opvågnen.
2. Ved 5:00 stiger kroppstemperaturen, hormoner af aktivitet produceres.
3. Klokken 6 - produktionen af ​​hormonet "vækkelse" - kortisol.
4. Fra 7 til 9 am - kroppen er klar til opvågning, opvarmning og morgenmad.
5. Klokken 9 er den højeste arbejdskapacitet, forbedring af korttidshukommelsen .
6. 9-10 timer - tid til at tænke over ting, hjerneaktivitet er øget.
7. 9-11 h - immuniteten øges, medicinen er effektiv.
8. Op til 11 timer - kroppen i god form.
9. Klokken 12 - du skal reducere fysisk aktivitet, reducerer hjerneaktivitet.
10. 13 +/- 1 time - kroppen er klar til aftensmad.
11. 13-15 - kroppen har brug for hvile for at komme sig.
12. Efter 14 timer - minimal smertefølsomhed.
13. Ved 15 - langtidshukommelse opererer.
14. Efter 16 - det andet åndedræt: en stigning i effektivitet.
15. 15-18 timer er det ideelle tidspunkt for sport.
16. 16-19 - Forøgelse af intellektuel aktivitet.
17. 19 +/- ideel middagstid.
18. Efter 19 timer øges reaktionen.
19. Efter 20 timer stabiliserer mental tilstand, vandreture er nyttige.
20. Efter 21 timer stiger immuniteten, kroppen er klar til seng.
21. 22 timer er den ideelle tid til at gå i seng.

Efterhånden tilpasses alle biorhythmer af en persons indre organer til den aktuelle tidszone, og kroppen fungerer nøjagtigt som et ur. Hvis du lytter til din essens, kan du opnå de mest effektive resultater i enhver form for aktivitet. I tilfælde af krænkelse af menneskelige biorhythmer, for eksempel på grund af flyvningen, er tilpasning nødvendig - ca. en dag for hver tidszone, men ikke mindre end 3 dage. Det er bevist, at flyvningen fra vest til øst er meget vanskeligere for en person at overføre end fra øst til vest. Faktum er, at biorhythmernes indflydelse på menneskekroppen er meget stor, og det er svært at skifte til en ny tidszone, især hvis forskellen er 6 eller flere timer.

Sådan beregnes en persons biorhythms?

I øjeblikket er der på internettet i det offentlige område mange gratis programmer, der giver dig mulighed for at bestemme en persons biorytmer ved fødselsdatoen. Denne slags menneskelige biorhythmer giver dig mulighed for at bestemme de dage, hvor en person er den mest opmærksomme og aktive, og de, i hvilke han vil være udmattet og have brug for fred. Ved hjælp af sådanne programmer behøver man ikke engang at forstå, hvordan man beregner menneskelige biorhythms: Du indtaster bare de ønskede data, og selve systemet giver dig en klar tidsplan med kommentarer og forklaringer.

Man bør huske på, at en person sæsonbetonede biorhythm kan lave deres egne justeringer: jo mere solrige tid på året og dagen, jo bedre er stemningen hos en person, jo mere aktiv og aktiv. Derfor, i regioner, hvor vinteren er særlig lang, står folk ofte over for apati og langvarig depression.

Hvis du har en forretningspartner eller en elsket, vil det være nyttigt at bruge tid på dette spørgsmål, hvordan man bestemmer denne persons biorhymermer og deres korrelation med din. Især vellykket er muligheden for interaktion, når biorhythm of one går til et fald, mens det er i stigning af den anden - i dette tilfælde vil en af ​​jeres energi forhindre skænderier og dødvande i forholdet.