Fans af serien "Interns" og KVN ved præcis, hvem Svetlana Permyakova er. Sandt nok husker folk normalt hende med en ægte puff, men nu er det ikke længere sandt. Kvinden besluttede bestemt at tabe sig og nåede sit mål, og nu er Svetlana Permyakova's kost til rådighed for alle.
Hvordan besluttede Permyakova om en kost?
Det er ingen hemmelighed, at Svetlana altid havde et billede af en glædelig bbw, og hun var aldrig genert. Hun spiste fritt alt, hvad hun kunne lide, og i årevis kiggede han ikke på skælens pil. Alt dette var uden for hendes interesser. Hun indrømmede endda, at billedet af Lyuba fra "Internov" hun er meget tæt på naturen og generelt sød. Dette er et sjældent eksempel på en kvinde i det 21. århundrede, som ikke var genstand for den generelle mod for vægttab og benagtige figur. Tværtimod var Svetlana stolt af sine storslåede og feminine former.
På et tidspunkt i Permyakovas liv var der en revolution: hun lærte om graviditeten og senere fødte sin datter. Og alt gik som normalt, kun efter 3 måneder efter den glædelige begivenhed, bemærkede Svetlana, at vægten blev valgt til kritisk høje indikatorer, og figuren fra den feminine blev til en kugleformet figur. I det øjeblik besluttede stjernen at trække sig sammen og tabe sig.
Det største problem med at tabe stjernen var amning. Hun var bare bange for at gå på en diæt, så mælk ikke mister fylden af sine nyttige egenskaber. Til at begynde med afviste hun fra fedtholdige, blomstrende og stegte og gik konstant til gymnastiksalen. Imidlertid forsvandt vægten meget langsomt.
Senere i stjernens liv skete der to traumatiske hændelser på en gang: hun skilt sin mand og mistede næsten sin mor, som kæmpede for at komme ud efter en alvorlig sygdom. Spise var muligt kun sent om aftenen og vægten var uforgængeligt krybende.
I denne periode forsøgte den desperate stjerne alt: te til vægttab, piller , akupunktur ... Effekten blev dog givet ved mere traditionelle metoder.
Kost Svetlana Permyakova: effekten
Fans af kunstneren bare gasped, da de så de første billeder af Svetlana efter at have gennemgået et vægttab. I 3 måneder blev en kvinde fjernet med 16 kilo overskydende vægt og i en ny dække var det ikke så nemt at finde ud af. Det opnåede resultat arrangerede helt stjernen, og hun besluttede at holde sig ved den nuværende vægt og understøtte figuren med sports træning.
Svetlana Permyakova: kost, massage, sport
Det er interessant, at skuespilleren ikke betragter hendes kost Permyakova som den vigtigste fortjeneste af den nye figur. Hun er sikker: den vigtigste rolle i denne proces blev spillet af professionel massage, takket være, at hun formåede at fremskynde stofskiftet og stimulere blodcirkulationen af væv, hvilket tillod hendes krop at forbrænde fedt mere intensivt. Effekten er indlysende: Efter at være voksen tynd med 16 kg ser stjernen stram og attraktiv ud, som om hun aldrig havde overskydende vægt.
Dietten selv blev valgt, da den skulle være en skuespillerinde, Hollywood. Dette system indebærer at begrænse forbruget af fedtstoffer og enkle kulhydrater - og det gælder først og fremmest sød og mel. Principperne for Svetlana's kost var ret simple:
- fuldstændigt afslag på sukker
- afvisning af slik i alle manifestationer
- afvisning af salt
- Afvisningen af alle produkter, der indeholder konserveringsmidler - pølser, kød og fisk delikatesser, konserves, yoghurt mv.
- overholdelse af de grundlæggende principper for korrekt ernæring
- afvisning af overspisning
- sunde kombinationer af produkter;
- afvisning af mel
- afvisning af fedtholdige.
Derudover spillede Permyakova en sport som en af hovedrollerne ved at tabe sig. På trods af den indlæste tidsplan fandt stjernen regelmæssigt tid til at udføre programmet.