Hvordan blev Polina Grentz tabt?

Polina Grents er trods sin unge alder blevet populær blandt tv-serierne "Fizruk." Til pigen var helt i overensstemmelse med rollen, fik hun at vide at ringe 10 kg. Ved hjælp af kalorieholdige måltider i en kort periode blev Polina Grentz fedt og fik overvægt . Det var ikke alle testene for figurens pige, da hun i anden sæson igen skulle vende tilbage til formularen og hurtigt slippe af med kiloerne.

Hvordan blev Polina Grentz tabt?

Mange tvivlede på at pigen vil klare at klare denne opgave, da det er sværere at tabe sig end at blive fedt. Polina Grents besluttede at nå målet, og nu er hendes figur blevet den samme, og pigen tabte 15 kg.

Skuespilleren sagde straks, at hun ikke kan lide kostvaner, der indebærer stærke begrænsninger i at spise. Polina gav hende fortrinsvis et nyttigt vægttab og sammen med en diætist lavede en kost, der satte kroppen op med de nødvendige stoffer, var lavt kalorieindhold og efterlod ikke en følelse af sult.

Pauline Grentz blev genoprettet ved hjælp af skadelig mad, men tabte sig og overholdt sådanne regler:

1. Det sidste måltid skal ikke være senere end 4 timer før sengetid.
2. At spise er nødvendig brøkdel, ikke mindre ofte end 5 gange om dagen. Takket være dette er sult ikke følt, og metabolisme er ikke bremset.
3. Pauline reducerede partiets størrelse og bestod af: 1 delfedt, 1 delprotein og 4 dele - kulhydrater.
4. Fra din menu skal du udelukke sød og wienerbrød.
5. Af stor betydning i forbindelse med at tabe sig er mængden af ​​flydende drukket. Hver dag skal du drikke mindst 2 liter stillevand og grøn te uden sukker.
6. I kosten skal være til stede proteinføde.
7. I menuen havde Polina nødvendigvis friske grøntsager og frugter. Her er bare frugter værd at spise om morgenen og grøntsager i det andet.
8. Pigen er også udelukket fra sin kost stivelsesholdige fødevarer og mad, som indeholder mere end 5% fedt.

For at gøre formen parametre komme tilbage til normal, Pauline Grentz glemte ikke fysisk anstrengelse, da kun at kombinere den rigtige ernæring og sport kan man opnå det ønskede resultat. Hendes præference for pigen gav hende cykel, aerobic, løb, gå og svømme.

Dietitian Polina rådgiver, når man vælger mad og motion for at tage hensyn til alderskarakteristika og tilstedeværelsen af ​​kroniske sygdomme.

Falske oplysninger

I dag kan du finde mange artikler på internettet om, at skuespilleren slap af overskydende vægt ved hjælp af vidunderlige goji bær og tyggegummi Diet Gum. Faktisk er det bare en annonce, og Polina har intet at gøre med dette.