Den japanske geishadiet er populær over hele verden på grund af dens lyse effekt, som adskiller den fra sine modstykker. Derudover er den baseret på grøn te - men denne drik accelererer metabolisme og giver dig mulighed for at reducere din appetit. På samme tid vil du ikke føle sig deprimeret eller træt på grund af toningegenskaberne ved en sådan drink.
Diet Geisha: Grundlæggende
Det skal bemærkes, at dette system primært er designet til dem, der fører en stillesiddende livsstil, da kost er meget mager - hvilket sikrer effektiviteten af en geishas kost. Men rolig, du føler dig ikke sulten.
På den foreslåede kost skal du bruge 5 dage, og du kan gentage kosten til fastgørelse i en uge. Dette vil ikke kun forbedre resultatet, men også gentagne gange rense kroppen af toksiner og toksiner.
I løbet af alle fem dage har du en strengt foreskrevet diæt, som du ikke kan tilføje noget til. Hvis du fejler - start igen. Dietten omfatter kun tre produkter:
- Morgenmad : Et par kopper grøn te med mælk (1: 1) uden sukker.
- Frokost : et glas varm mælk, en kop kogt ris uden salt.
- Middag : et glas grøn te med mælk (1: 1) uden sukker, en kop kogt ris uden salt.
Denne kost er saltfri, så vi nægter ikke kun saltet, men også krydderierne, som det er inkluderet i. Hvis du følger alle kravene præcist, kan du falde fra 2 til 4 kg.
Ligesom enhver kort kost vil det ikke have en varig effekt, hvis du vender tilbage til normal kost. I slutningen af kurset skal du holde fast i den rigtige eller adskilte mad og undgå fed og sød.
Om kostvaner til geisha
De fantastiske egenskaber ved grøn te med mælk har længe været kendt. For det første eliminerer denne drik let sult. For det andet fremskynder det stofskiftet og kræfterne til aktivt at forbrænde fedt. For det tredje fremmer det kaffe og stimulerer mental aktivitet. Og dette på trods af at kalorieindholdet i grøn te med mælk svarer til den kaloriske værdi af den mængde mælk, du tilføjer, da der ikke er kalorier i selve teen. Hvis du drikker et glas drikke, hvor 100 g (halv kop) mælk er 2,5% fedt, så giver din drink kun 51 kalorier.
I dette tilfælde kan du yderligere reducere produktets kalorieindhold, hvis du foretrækker mælk 1,5% fedt, men det kan ikke være så tilfredsstillende. Under alle omstændigheder må mælken ikke være federe end 2,5%. Forresten vil grøntsagens handling med mælk kun være så klar, hvis du ikke tilføjer sukker (hvilket dog er forbudt i kosten).
Udover te og mælk bruges ris i kosten. Glem hvide rundkornede, langkornede, dampede og enhver anden form for ris - det er ikke for dig, og i en sådan diæt kan fremkalde forstoppelse. For dig er kun brun eller vild (sort) ris, som kan købes i nogle supermarkeder eller sundhedsfødevarebutikker, egnet. Det er denne type ris, der holder fiber, og ikke et raffineret produkt, og vil gavne kroppen. Forresten, til middag kan ris og mælk kombineres og spises i form af suppe.
I sig selv er usaltet ris ikke en meget velsmagende skål, men hvis du koger det i en multi-
Contra-diæt geisha
Ligesom ethvert system passer en geishedie ikke til enhver person. At nægte sin ansøgning følger dem, der:
- lider af gastritis, mavesår
- bærer et barn
- amning;
- har kroniske sygdomme i indre organer.
I sidstnævnte tilfælde er det værd at rådføre sig med en læge, da der er en mulighed for, at din særlige sygdom ikke udgør en risiko for en sådan kost.