Hvem af de smukke damer drømmer ikke om at ligne en skønhed fra et blankt blad? At have en slank figur er ikke nok til at drømme. De fleste piger og ældre kvinder prøver forskellige metoder til vægttab. En af dem er kuldieten.
Kål Diet - hvor meget kan du tabe?
For denne metode vil en grøntsag af enhver art blive forvandlet, men læger anbefaler at vælge et hvidt beklædningsgenstand. Det anbefales ikke at give præference til denne grøntsag, fordi den har alle vigtige stoffer til hver menneskekrop. Takket være ham bliver tarmene renset, hvilket vil påvirke selve processen med at tabe sig.
Hvis en kvinde forfølger et mål med en grøntsag for at sige farvel for evigt med ekstra pund, så følger alle reglerne, er det ret realistisk at tabe sig med mere end 20 kg pr. Måned. Der er mange kuldieter. I toppen mest effektive - menuen på en grøntsag eller med kefir. Der er kostvaner i tre, fem, syv og ti dage. Kål kost minus 24 kg pr. Måned er en fremragende mulighed for dem, der er sat til radikalt forandring.
Kål kost til vægttab
For elskere af denne grøntsag, denne måde at ændre og blive slankere vil virke meget fristende tilbud. Med det kan du lave lækre salater eller spise den i ren form. Hvis du ikke kan lide hende ærligt, nægter du bedre at tabe sig og vælge en anden mulighed. Kål diætmenuen har en række:
- Morgenmad - usødet te. Hypotonik bedre at drikke grøn te i stedet for kaffe eller sort te.
- Frokost er en frisk salat med gulerødder, krydret med olivenolie. Du kan spise et stykke magert oksekød eller kylling. Kødet kan om ønsket byttes med fisk, men det skal koges eller koges dampet. Ideelt set vælge fedtfattig fisk. En del af fisk, kød - ikke mere end 200 gram.
- Middag - Salat af frisk eller surkål. Menuen kan suppleres med vagtelæg, eller en halv kylling og frugt at vælge imellem. Et par timer før søvn skal du drikke et glas kefir.
Gentag denne metode til vægttab uden væsentlig skade på sundheden kan kun efter 2 måneder. Med denne metode til at tabe sig som en kål kost bør udelukkes:
- bageriprodukter;
- slik;
- alkoholholdige drikkevarer;
- sukker.
Kål kost i 7 dage
Hvis målet er at tabe sig med tre kilo, vil kuldiet i 7 dage være acceptabelt, hvilken menu er meget forskelligartet, hvilket betyder at du ikke bliver nødt til at sulte:
- Mandag : En yoghurtfyldt skål med gulerødder og kål; boghvede grød; æbler; kaffe eller te.
- Tirsdag : salat af hvidkål, agurker og tomater i vegetabilsk olie; kogt kylling; to kopper te.
- Onsdag : en kålkål, salatblade, grønne ærter i vegetabilsk olie; bagt blåhvilling i sur creme; en kop sort kaffe eller te.
- Torsdag : Yoghurtfyldt salat af hvidkål, gulerødder, æbler; kogt kalkun; to kopper te.
- Fredag : Salat fra kål, salatblade, aspargesbønner, grønne ærter på yoghurt; ost (fusioneret); kaffe.
- Lørdag : En skål fyldt med naturlig yoghurt fra hvidbælte, bulgarsk peber, tomater; gryderet fra 2 æg, fedtfattig hytteost; en kop te eller kaffe.
- Søndag : Salat af friske gulerødder, hvidkål og æbler, klædt med yoghurt; bagt oksekød; grapefrugt; en kop kaffe.
Kost på kål suppe
Drømmer om at blive ejer af en attraktiv figur, prøver kvinder forskellige måder at tabe sig på. Nogle af dem behageligt overraskende. En af disse metoder er en kulmono-diæt. Det er en af de mest elskede for mange kvinder, fordi den er lav i kalorier og rig på fibre. Følg brugsanvisningen i en uge. I denne periode er der en chance for at sige farvel til fem ekstra pund.
Hele ugen er suppen tilladt at spise, når den ønsker det og i hvilket som helst beløb. På grund af dette vil ikke forfølge en følelse af sult, som det ofte sker på andre kostvaner. Kål suppe er grundlaget for hele kosten, men i kosten er der andre fødevarer, der kan forbedre fedtforbrændingseffekten. Denne metode til at tabe sig vil være ideel, når du skal tabe i løbet af få dage.
Kost på surkål til vægttab
Hvis nogle mennesker foretrækker at tabe sig ved at spise en frisk dronning af grøntsager, så vælger andre vægttab på surkål, hvis resultater også er behagelige for kvinder. Takket være surkål forbedrer fordøjelsessystemet. Denne grøntsag hjælper med at øge produktionen af raske celler gennem hele kroppen, hvilket reducerer kolesterol .
Hovedreglen i denne metode til at tabe sig er små portioner og hyppige måltider. Takket være dette regime er det muligt at sige farvel til to eller tre kilo om blot en uge. Kost menu:
- Morgenmad - grød på vandet, en drink uden sukker.
- Frokost - kød, fjerkræ eller fisk til et par med salat fra surkål.
- Frokost - kål salat, et stykke brød.
- Middag - salat fra æg (1 eller 2).
Kål kost - fordele og ulemper
Denne transformationsmetode har mange fordele. En af dem er høj effektivitet. Kålediet har dog også kontraindikationer. Ulempen ved denne transformationsmetode er ubalance. Ofte kan en slankende person opleve svaghed, hovedpine, svimmelhed. I sådanne menuer er der ikke nok vitaminer og mineraler. Derfor, alle, der besluttede at prøve denne metode til at tabe sig, er det vigtigt at tage biologisk aktive stoffer.