Dvoyka diæt

Kost "To" - En effektiv metode til at tabe sig, designet i 10 dage. Mange forvirrer ham med den diæt, der er ordineret for gravide, før analysen af ​​"genetisk deuce", men der er ikke noget til fælles mellem dem.

En usædvanlig måde at tabe "Dvoyka" kaldes så ikke for ingenting, for hver dag vil du kun kunne bruge to produkter. I en ti-dages periode kan du slippe af med 7 kilo, men for dette skal du følge reglerne: drik en dag 2 liter vand, følg rækkefølgen for at tage mad, tage vitaminer .

Diætmenu

1. Den første dag . Du kan kun spise to æbler, det er tilrådeligt at vælge en usødet sort. Glem ikke at drikke meget vand, dette vil forhindre udtørring af kroppen og ikke krænker kroppens vand-salt metabolisme.
2. Den anden dag . Kun frugter må bruges igen. Denne gang kan du vælge en orange og en mandarin.
3. Den tredje dag . På to måder at spise 100 gram kogt ris eller havregryn, for-gennemblødt til natten i vand uden salt. Fra drikkevarer på denne dag er grøn te uden sukker tilladt.
4. Fjerde dag Indtil aften skal du spise 200 g fedtfattig ost, inden du går i seng kan du forkæle dig selv med et glas kefir.
5. Den femte dag . Dagens menu består kun af 200 g fedtfattig hytteost, ingen tilsætningsstoffer i form af syltetøj, honning eller sukker.
6. Den sjette dag . Igen en frugt ration. For en dag foreslås det at spise to bananer, kun ikke meget store og ikke modne. Glem ikke at forbruge vand.
7. Den syvende dag . Måske det sværeste stadium, tk. du vil sulte , i løbet af dagen er det kun tilladt at drikke rent stillestående vand. Som følge heraf bliver din krop renset for toksiner og toksiner.
8. Ottende dag . Efter rensning af tarmen er det nødvendigt at genoprette sin sunde mikroflora. Derfor hele dagen du skal bruge Kun naturlig yoghurt, som vil klare denne opgave på grund af indeholdt i det surmælkbakterier.
9. Den niende dag . På dette stadium af diætet "To" skal du spise 2 agurker, helst gøre det til frokost, og drik derefter rigeligt med vand.
10. Den tiende dag . Den endelige dag slutter med forbrug af 2 liter kefir.

Kost "Dvoyka" betragtes som en hård slags kostvaner, du kan kun begynde at tabe sig med denne metode, hvis du er helt sund, og du bør forlade den grundigt og gradvist øge antallet af produkter.