Ernæring for anæmi er rettet mod to formål: På den ene side har personen behov for at mætte patienten med oxygen, på den anden side - for at eliminere den tilhørende jernmangel. Disse mål kan opnås ganske enkelt, hvis du regelmæssigt spiser som læger anbefaler. Kost med jernmangel anæmi er den stærkeste medicinske metode, der giver dig mulighed for at føle sig godt.
Ernæring for anæmi hos voksne og børn
Behandling med anæmi bør først løse vores problemer med mangel på elementer, hvilket førte til en sådan sygdom. Først og fremmest omfatter de vitamin B12, folinsyre og jern. Det er vigtigt at huske at undertiden anæmi er tæt forbundet med en defekt af hæmoglobin - det er et protein, hvis funktion er at bære ilt gennem kroppen. Undskyld din kvælningsorganisme, lad det gendanne sig og overholde en anæmiediet.
Overvej, hvilke fødevarer til anæmi skal nødvendigvis være en del af din kost:
- oksekød, lever;
- fisk, skaldyr, østers;
- æg;
- tofu;
- linser;
- rosiner.
Det er vigtigt at sammensætte din kost på en sådan måde, at disse fødevarer er involveret i din kost hver dag. For eksempel æg - til morgenmad, en sandwich med tofu - til en anden morgenmad, linser til frokost, en håndfuld rosiner til en midt morgen snack og fisk / oksekød med grøntsager til middag.
Det er også vigtigt at yderligere sørge for, at kroppen kan fordøje jer korrekt - for det har den brug for C-vitamin, der er rigeligt i grønne blade grøntsager, citroner og kiwi. Først når disse regler overholdes, vil næring med jernmangelanæmi have en terapeutisk virkning på kroppen.
Kost i anæmi: En liste over forbud
Ernæring på grund af anæmi vil ikke forlade dig og uden din lille liste over fødevarer, der skal kasseres. Alle disse stoffer er udelukket, fordi de forstyrrer absorptionen af jern. Listen indeholder:
- tangeriner;
- nødder, klid;
- spinat;
- chokolade, bær;
- te;
- kogte bønner.
Den mest ubehagelige ting, som anæmi giver, er en konstant følelse af træthed og udmattelse. Når du går til den foreslåede kost, vil du blive forbløffet over at bemærke, at mange ubehagelige symptomer er begyndt at falde, og du er igen fuld af styrke og energi. Enhver, der har formået at være i en hukommelse, er nok klar til meget at slippe af med det. Nu ved du, hvordan du kan opnå betydelige forbedringer. Men at vide lidt - du skal øve det regelmæssigt!