Risediet til kropsrensning er en ret simpel måde at fjerne slagge og salt fra kroppen uden overflødige opgaver uden at ændre sit sædvanlige fødevaresystem. Alle ændringer påvirker kun morgenmad, og derefter - kun i to uger. Det er så meget tid, der tager risens rensning af kroppen. Det er værd at nævne, at kosten kræver forberedelse, og det er usandsynligt, at du behøver utålmodige mennesker - dem der har brug for alt på én gang.
Lidt om typer ris
Hvis du stadig er i den glade tro på, at hvid rundkornet eller langkornet ris er utroligt nyttig, bliver du nødt til at skuffe. Den sædvanlige polerede ris, som vi oftest køber i butikker, er et produkt helt ryddet af alle de nyttige og næringsstoffer, der er indeholdt i skallen. Desuden er denne ris en slim, som ikke er særlig nyttig for kroppen.
Til passende ernæring er naturlig, brun ris egnet - en kost, som renser kroppen, som standard er den vant til at bruge den. Alternativt er vild (sort) ris også egnet - kosten i dette tilfælde vil ikke ændre sig, og alle aspekter af madlavning forbliver de samme.
Risediet til rensning (eller "fire volumener")
Forberedelse til en kost på ris vil tage fire dage. Du skal købe 4 engangskopper (det er ikke nødvendigt, du kan bruge andre beholdere), en pakke brun eller sort ris efter eget valg (i vores land er det lettere at finde brun ris - vær ikke overrasket, det koster meget mere end normalt, men det er mere nyttigt) .
Tag 2 spiseskefulde ris, skyll det grundigt og læg det i et glas. Skriv "No 1" på glasset, hæld det med vand og lad det stå i køleskabet eller på vindueskarmen. Næste dag vaskes ris igen og suges igen. Tag et andet glas, skriv på det "nummer 2", sæt der 2 spsk vasket ris og hæld vand.
På den tredje dag skal du skylle al ris, ændre vandet og få et glas "No.3", hvor du lægger den næste del af ris. På den fjerde og sidste forberedelsesdag skylles risen i alle koppene, påfyldes med vand og starter et glas "No.4", hvor der analogt lægges den samme mængde vasket ris og hæld vand.
Den næste, femte dag er den første dag i kosten. Om morgenen fra glaset "№ 1" skal du hælde vandet, læg ris i en plade og hæld kogende vand i 15 minutter. Morgenmad er klar! Tilsæt salt, sukker, olie og andre krydderier ikke. Spis et naturprodukt og lad det rense din krop! Da det ikke er nødvendigt at lave ris til en kost, viser det sig at være noget hårdt, men stadig ret behageligt for smagen.
I et løsgjort glas skal du fylde en ny portion ris, fylde den med vand (du kan skrive "nr. 5", så du ikke bliver forvirret eller stopper på glasset "nr. 1"). Skyl resten af risen.
På trods af al den tilsyneladende turbiditet udføres alle disse handlinger mekanisk og kræver ikke særlig indsats. Hertil kommer, at sådan risgrød gør kostningen bekvem for dem, der ikke gør det
Derudover er risdiet nyttigt til led, og når du begynder at føle lys i hver bevægelse, glemmer du, at du skal gøre en masse indsats.
På en sådan kost kan du effektivt tabe sig på grund af at risen renset på denne måde effektivt vil hjælpe dig med at rense kroppen. Hvis du holder fast i den rigtige ernæring og udelukker fede og stegte fødevarer fra din kost i hele 14 dage, der bliver spist på denne måde, vil du bemærke, at din talje er blevet tynd og yndefuld, og kroppen er mere slank.