Populær tv-præsentator Vladimir Soloviev brugte dronningens slankesystem, som ligesom mange andre varianter fra stjernerne hurtigt blev populær. Vi tilbyder en kort gennemgang af diætet af Vladimir Solovyov, efter at have analyseret det for de vigtigste afhandlinger.
- Som svar på spørgsmålet "hvor tyndt?", taler Vladimir Soloviev om systemet af Margarita Koroleva;
- Solovyovs kost er baseret på fraktioneret ernæring, han opfordrer til at spise 5-6 gange om dagen med et interval på 2 - 2,5 timer;
- Drik mindst 2-2,5 liter vand om dagen;
- Fra kost er alle søde og alkoholholdige drikkevarer udelukket;
- saft er kun tilladt friskpresset og betragtes som et separat fødeindtag;
- før Soloviev tabte sig, udelukkede han helt sukker fra kosten;
- stegte fødevarer, og især kartofler, er strengt forbudt;
- har brug for afvisning fra madrester: fastfood, mayonnaise, saucer, slik, alle produkter med farvestoffer, duftstoffer mv.
- På trods af den almindelige egnede ernæring tilbyder præsentanten at udføre yderligere 1 dag om ugen, hvor kun en type mad er tilladt (f.eks. kefir, agurker, æbler, blommer, vandmelon osv.);
- At spise er det nødvendigt små portioner, det giver mulighed for at reducere mængden af en mave og forhindrer forekomst af en falsk hungersnød;
- det er forbudt at tolerere sult og smerten i maven fra sult - du skal spise jævnt, men langsomt, langsomt og grundigt tygge mad;
- hvis du virkelig vil have noget, kan du spise lidt af dette produkt, men giver ikke slakken for ofte - ikke mere end en eller to gange om ugen;
- aftensmad bør være senest 2-3 timer før sengetid;
- det er meget vigtigt at sove meget, få nok søvn, hvis det ikke løber ud, organisere din dag, så du kan bruge mindst 7 timer om dagen i sengen, ellers vil du ikke være i stand til at tabe sig.
Hvis du ikke ved, hvor meget Solovyov har tabt, skal det bemærkes, at hans resultater er gode: minus 20 kg i 2 måneders hårdt arbejde. Han skiftede tøj af 56. størrelse til 48-50.