Den mest populære er løg dietten, fordi det giver mulighed for en kort tid at opnå fantastiske resultater. Løg diæt hjælper med at genoprette manglen på jern, magnesium, kalium, fosfor i kroppen og miste et kilo om dagen uden udmattende øvelser - lækker og uden smertefuld sult.
Hvor meget kan jeg tabe på løg kost?
Denne kost er bemærkelsesværdig, fordi den giver dig mulighed for at miste op til 8 kg om 7 dage, fordi denne grøntsag er forbløffende brændende fedt. Om et par dage går omkring 3 kilo "væk". Dem, der gerne vil tabe mere, kan du tage en pause i et par dage, så igen for at gennemføre et kursus. Der er en mulighed mere stiv: inden for 3 dage er der kun løg suppe, så vægten faldt kan nå 5 kg. Vægttab ved hjælp af løg er meget effektivt, men det kræver, at du følger anbefalingerne nøjagtigt.
Løg kost til vægttab
Løg anbefales til patienter med hjertesygdomme, fordi løg reducerer kolesterolet betydeligt og antallet af plaques i karrene. Denne grøntsag blokerer væksten af fedtceller og forbedrer metabolismen takket være et stof som flavonoid rutin. Løg med vægttab er tilladt at bruge nogen. En væsentlig ulempe ved dette system er, at den er forbudt for mennesker med høj surhedsgrad. Videnskabelig forskning har vist, at denne grøntsag:
- styrker immunsystemet og øger kroppens modstand mod sygdomme
- forbedrer fordøjelseskanalen
- øger styrken;
- beriger vitaminer med negle, hår og hud;
- fremmer forebyggelse af kræft;
- fjerner toksiner.
Kost på løgesuppe
Løg suppe er en ideel mulighed for dem, der ikke kan tolerere løg, men vil tabe sig. Effekten af denne skål overstiger alle forventninger, og det er meget nemt at lave mad. Kost baseret på løg suppe giver dig mulighed for at bruge forskellige opskrifter, hvilket hjælper med at undgå monotoni. Vi tilbyder de to mest populære og effektive muligheder.
Fedtforbrændt løgesuppe
ingredienser:
- syv store løg;
- to grønne peberfrugter;
- seks modne tomater
- mellemstore kål;
- selleri rod.
forberedelse
- Grøntsager skal vaskes, skæres i små stykker, sætte i koldt vand og slukke.
- Når kog, sæson med spidskommen eller gurkemeje.
Løg suppe fra Finland
ingredienser:
- kål - 100 g;
- selleri - 100 g;
- løg - 1 stykke;
- hvidløg - 2-3 tænder;
- basilikum - til smag;
- gulerødder - 1 stykke;
- Ung peber - 1 stk;
- forarbejdet ost - 1 stk;
- kylling bouillon - 1 liter.
forberedelse
- Grøntsager er skåret i terninger, fyldt med bouillon og kogte næsten til fulde.
- 10 minutter inden slutningen af tilberedningen tilsættes smeltet ost og omrør indholdet grundigt, indtil osten opløses helt.
- Før du serverer, sæson med hvidløg og fint hakket basilikum.
Løg diæt i 7 dage
Når slankekure er meget vigtigt, hver dag til at lave en ny portion suppe, for i en dag taber alle fedtforbrændingselementerne deres magt. Løgens kost er baseret på suppe, men du kan spise andre grøntsager. Under forbuddet mod sodavand, alkohol, mel og slik kan du kun drikke te og vand. Løg diæt på dage:
- Mandag Kun løg suppe , du kan have noget frugt.
- Tirsdag . Suppe ud over rå eller stuvet grøntsager, minimum af kartofler.
- Onsdag Suppe, få grøntsager og frugter er tilladt, men kartofler er allerede forbudt.
- Torsdag . Den samme suppe, frugt og grøntsager, men du kan drikke et glas mælk og spise et par bananer.
- Fredag Kun suppe, uden grøntsager og frugter, tillades tre hundrede gram kød eller fisk. Tabuerne fordeles ikke på tomater.
- Lørdag . Suppe, lidt kød, frugt kan ikke være, men agurker, kål og peber - så mange som du kan lide.
- Søndag Ud over suppe kan du spise kogt eller stuvet ris, frugt og juice.
Kost på grønne løg
Grønne løg - en uundværlig bestanddel af alle sommersalater, denne grøntsag giver dem en særlig smag. Men fordi det er meget problematisk at tygge kun de bitre løg, involverer den grønne løg diæt blanding af grønne løg fjer med frisk kål eller agurker. Genopfyldning - kun med magert olie styrker den koleretiske virkning. Der er små portioner hele dagen. Løg til vægttab er ideel, fordi:
- kæmper med beriberi;
- genopretter negle og hår, takket være zink i dets sammensætning.
Kost på løg
For en kost er perfekt egnede løg, hjælper dette med at diversificere menuen på bekostning af forskellige sorter. Løg til vægttab omfatter også sådanne sorter som porrer, sjaletter. Kost på løg anbefaler brug af grønne salater. Opskriften er meget enkel. Løg blandet med salat og selleri, og at fødevaren absorberes bedre og fremmes til at tabe sig, drys blandingen med citronsaft. Spis små mængder, men ofte. Løg med en kost er særligt uundværlige om sommeren, når der er mange forskellige slags løg til salg.
En simpel purre salat
ingredienser:
- porrer;
- sojasauce;
- peber.
forberedelse
- Stem porrerne og kog indtil de er klar i 3-4 minutter.
- Cool, skåret, sæson med sojasovs, peber.
Kål løg kost
Kål-løg kost er også populær, det er baseret på kål suppe fra berømte diætister.
Suppe fra løg og kål
ingredienser:
- blomkål 300 g;
- porrer - 1 stk;
- gulerødder - 1 stk.
forberedelse
- Skær porre og let steg.
- Efter et par minutter, tilsæt de skivede gulerødder, sæt et par minutter.
- Hæld kogende vand, tilsæt blomkål og lav lidt.
Løg hjælper med at tabe sig, men parallelt med løg kost anbefaler at bruge kål, hvidkål er bedst, men det er muligt og broccoli, og kohlrabi, og farve. Hvis du tydeligt holder sig til menuen, taber en uge på kålløgsdiet virkelig op til 9 kg. Du kan forlænge diætet i 10 dage, men gentag det kun en gang hver fjerde måned.