I dag er meget populære kombinationer af forskellige monodietter, der ikke tillader kroppen at opleve akutte mangel på protein, kulhydrater eller fedtstoffer, og samtidig rense tarmene, hvilket får kroppen til at indtage fedtindskud.
En af disse kostvaner er baseret på ris, kylling og grøntsager. Dyrens varighed er 9 dage, hvor du vil miste 4,5 til 9 kg, for hvert produkt du har 3 dage hver.
Dage 1 -3 - Ris:
- forkog 1 kop ris i vand om natten;
- Om morgenen vaskes risen grundigt og vasker af stivelsen.
- kog i vand uden salt og olie;
- hvilken ris er bedst til en kost - kun hvid med lange korn, brun ikke at tage.
Hver dag skal du spise denne del af ris og dele den i 5 til 6 måltider. Parallelt skal du drikke 2 - 2,5 liter vand og spise 3 tsk. Honning, vask dem med vand.
Dag 4 - 6 - Kylling:
- har brug for 1 kylling, der vejer 1,2 - 1,4 kg;
- vi koger kylling i en dobbelt kedel;
- distribuere til 5 - 6 måltider;
- hvidt kød blandet med rødt.
Vand og honning forbliver i kraft. Hver dag skal man spise en kylling.
Dag 7 - 9 - Grøntsager:
- 1 kg grøntsager er påkrævet i 1 dag;
- hovedsagelig grøntsager bør være hvide og grønne;
- halv gryderet, og anden halvdel spises som salat.
Glem ikke om honning med vand.
Ris og tomatjuice
Der er også en variation af en tre-dages kost med ris og tomatjuice.
På den første dag spiser vi et glas ris, der er tilberedt i analogi med reglerne fra den tidligere diæt.
På den anden dag drikker vi 1,5 liter tomatsaft, vi spiser 1 spsk. kogt ris til morgenmad, frokost og aftensmad.
På den tredje dag bliver ris ikke længere spist. Vi begrænser os til kun 2 liter tomatjuice og vand uden begrænsninger.
Disse er strenge kostvaner, som ikke bør udnyttes hver måned efter hver fest eller før hver frigivelse. Ideelt set er de designet til at rense og forberede kroppen til en lang diæt eller overgang til en sund, afbalanceret kost .