Anastasia Denisova genvandt for første gang efter sin sønns fødsel, og da hun passerede kastet til Palna-rollen i serien "Deffochki", måtte jeg få et par kilo, da heltinden skal være i kroppen. For nylig blev en ny sæson af serien udgivet på tv-skærme, og det er umuligt ikke at bemærke billedet af Nastya. Siden da er et stort antal mennesker interesseret i, hvordan Palna har tabt sig fra "Deffchonok" og hvad er hendes hovedopskrift. På en gang vil jeg gerne sige, at information om brugen af forskellige lægemidler af en skuespillerinde er en løgn. Anastasia brugte to hovedregler - ernæring og sport.
Hvordan blev Palna fra "Deffchonok" tabt?
For at slippe af med overskydende vægt, og ifølge skuespillerinden vil hun se på skalaerne minus 15 kg, besluttede hun at bruge forfatterens program af den ukrainske diætist Mila Gritsenko. Ernæringseksperten kommunikerer altid med folk, som besluttede at bruge sin teknik. Mila lavede til skuespillerinden en personlig kost, som hun gradvist tilpasser sig.
Hvor tynd Anastasia Denisova fra serien "Deffchonok":
- Det er nødvendigt at opgive de søde, halvfabrikata , fede, salte, floury og andre produkter, der er skadelige for figuren.
- Hver dag drikker Nastya mindst 3 liter stillevand, hvilket hjælper med at opretholde vandbalancen og rense
kroppen fra skadelige stoffer. - Anastasia Denisova tabte vægt på grund af en fraktioneret mad bestående af 6 måltider, mellem hvilke du skal tage en pause klokken tre. Morgenmad skal helt sikkert være tilfredsstillende, så er der en let snack. Frokost bør omfatte proteinfødevarer og grøntsager. Derefter er der en snack, middag og igen en let snack.
- Skuespilleren, der spiller rollen som Palna fra "Deffchonok" tabte sig på grund af regelmæssig fysisk aktivitet. Nastya kombinerer kraftbelastning, strækning og formgivning . I hallen går skuespilleren 2-3 gange om ugen.
Alle disse tips kan bruges til at tabe sig hver person.