Kan jeg komme ud af tomater?

Tomater indgår ofte i diætmenuen for vægttab. Ingen næringsdrivende vil dog rådgive dig om en tomatmono-diæt . Ved første øjekast er det overraskende: vi er vant til at tro at grøntsager er kalorieindhold og er derfor gode til kost og faste dage.

Lad os se om det er muligt at genoprette fra tomater, og hvor nyttige tomater er til vores krop.

Går de tilbage fra tomater?

I tomater indeholder en lang række nyttige stoffer. Disse er antioxidanter, som gør det muligt for os at bevare vores ungdom længere, og vitaminer, der giver os et sundt udseende og fremragende sundhed. Derudover er der i tomater højt indhold af sporstoffer som kalium, magnesium, fosfor og iod, afgørende for kroppen.

Men på trods af alle disse fordele ved tomater er der ingen kost på nogle tomater. Måske af denne grund var der en opfattelse af, at tomaterne bliver bedre.

En anden vigtig fordel til fordel for tomater er deres ekstremt lave kalorieindhold. 100 gram røde tomater har kun 18 kcal. Organismen skal bruge meget mere energi til at behandle tomater end det kommer fra dem. Således er kroppen tvunget til at bruge sine egne reserver, hvilket fører til vægttab, men bestemt ikke til dets ophobning.

Tomater i diætmenuen

På grund af dets ubetingede anvendelighed og lav ernæring indgår tomater ofte i en afbalanceret diætmenu. Og ikke desto mindre, ikke forsøge at tabe sig på nogle tomater. I ekstreme tilfælde kan du overveje muligheden for en fastedag . Men kun under forudsætning af at du ikke har problemer med lever og mave-tarmkanalen.

Der er et ret begrænset antal produkter, fodring som kroppen modtager alt nødvendigt. Tomater er ikke medtaget i deres nummer. Derfor kan langvarig ernæring kun i tomater forårsage alvorlig skade på dit helbred.

Men lad os vende tilbage til vores hovedspørgsmål. Fra en tomat kan du kun genvinde i ét tilfælde, hvis du spiser nok højt kalorieindhold, som omfatter tomater. Det kan være saucer, forskellige sovs, marinader til fedtholdige kød, tomatsuppe og ting, men i dette tilfælde vises ekstra pund ikke fra tomaterne selv, men fra andre produkter, der udgør den færdige skål.

I sig selv kan tomater ikke forårsage vægtforøgelse. Men ligesom alle produkter, er de kun til gavn, når de anvendes korrekt.