Fordelene ved friske surmælksprodukter er bevist gentagne gange. Det er ikke kun calcium for knogler, men også mange andre vigtige mikroelementer, der har gavnlige effekter og forbedrer kropsbetingelsen, hjælper med at holde sig i form og se vidunderligt ud.
Mejeriprodukter hjælper med at etablere arbejdet i mave-tarmkanalen, der er rig på protein, hvilket er nyttigt for atleter, der bygger muskelmasse. Sådanne produkter anbefales dagligt af diætister. Det er nyttigt at gennemføre kefir-cottage cheese losningsdag en gang om ugen. Dette vil medvirke til at rense kroppen af toksiner og toksiner, forhindre deres ophobning. Mennesker, der fører en aktiv livsstil, anbefales det ikke at udføre kefir diæter af den grund, at kun at tage sådanne produkter kan forårsage mangel på andre vigtige komponenter. Et godt alternativ vil være en aflæsningsdag på kefir og cottage cheese, fordi du ved at spise kun en kefir indtræffer et skarpt fald i proteiner fra fødevarer, nemlig at de tjener som byggemateriale.
Aflæsning af dage til slankning på ostemasse
Disse dage er relevante på ethvert tidspunkt af året. Denne metode hjælper hurtigt med at bringe kroppen tilbage til normal og slippe af med ekstra pund, især ophobet efter vinteren. I løbet af dagen spiser mindst 300 g lavt fedtost og drikker ca. 2 liter kefir. Hvis du tørster, er det tilrådeligt at tilføje en liter stillevand til din kost . Opdele disse produkter i flere receptioner. Hvis du er bekymret for alvorlig sult, skal du spise cottage cheese med yoghurt for en nat i en lille mængde.
Det er ret nemt at overføre sådanne aflæsningsdage, fordi kefir giver en følelse af mæthed, som følge heraf vil du ikke sulte, og kropsrensningen vil forekomme naturligt.