Mælke kost til vægttab i 5 dage

Kost på mejeriprodukter har længe været populær. Der er mange forskellige muligheder, der starter med en monodiet og slutter med mere sparsomme muligheder, der tillader brugen af ​​andre produkter.

Fordel og skade på en dagbog kost

Sammensætningen af ​​mejeriprodukter indeholder mange nyttige og nødvendige for kroppens stoffer. Indeholder mælk et vigtigt protein, der deltager i opførelsen af ​​celler og væv. Positivt påvirker drikken på arbejdet i tarm og hele fordøjelsessystemet. Mælkens sammensætning indbefatter calcium, hvilket er vigtigt for processen med at tabe sig. Hvis vi taler om skade, så er det først og fremmest værd at nævne laktoseintolerans. En sådan diæt er heller ikke egnet til dem, der er allergiske over for mejeriprodukter.

Mejeri kost mod maven

Denne metode til at tabe sig betragtes som en fastedag, som kan gøres en gang om ugen. Om ønsket kan denne diæt udvides til tre dage, men ikke mere. En diætist fra Frankrig kom op med denne metode til at tabe sig. Kosten består af kun 1 liter mælk med et fedtindhold på ikke mere end 2,5%. Det samlede beløb skal opdeles i portioner og beruses med små mellemrum for ikke at føle sult. Det anbefales at drikke det sidste glas kl. 18.00.

Mælke kost til vægttab i 5 dage

Denne metode til at tabe sig hjælper med at rense og forynge mave-tarmkanalen. I fem dage kan du mærke lysheden i maven og slippe af med ekstra pund. Menuen i denne periode er den samme og ser sådan ud:

1. Morgenmad : 1 el. mineralvand uden gas, 0,5 spsk. fedtfattig yoghurt, enhver frugt, men ikke sur og te med honning.
2. Anden morgenmad : 100 gram grød at vælge imellem: boghvede, ris eller havregryn, lidt fedtfattig cottageost og mælk.
3. Frokost : æg, kogt blødkogt, salat af tomat og agurk klædt med yoghurt og 1 el. mælk.
4. Middag : mælk og ikke-sure frugt.

For at gøre resultaterne endnu bedre anbefales det at træne regelmæssigt. Brug ikke denne diæt til mennesker og individuel intolerance, og hvis du har problemer med fordøjelsessystemet.

Der er en anden effektiv version af mælket kost, som lover at tabe omkring 7 kg om ugen.