Ginger er for nylig kommet ind i vores liv, men har fast sikret titlen på et af de mest nyttige produkter til menneskekroppen. Og som det viste sig, kan han ikke kun gavne, men derudover hjælper ingefær med at tabe sig. Dette skyldes det faktum, at ingefærens rod indeholder æteriske olier og phytoncider, som lidt øger kropstemperaturen og fremskynder metabolismen , hvilket hjælper kroppen med at forbrænde kalorier mere effektivt.
Derudover hjælper en drik ingefær med at forstyrre følelsen af sult og efter at have brugt det, ønsker du mindre og mindre at spise. Ginger hjælper med at tabe sig til alle, der smager en kost med sin anvendelse, men resultaterne er forskellige for alle. Nogen i en måned kan tabe 10 kg, og nogen 3-4 kg. Her afhænger alt af kroppens individuelle egenskaber og på hvad du spiser under din diæt og i hvilke mængder.
Faktum er, at ginger kost er, at du bare skal drikke en drink hver dag fra ingefærens rod, mens du principielt spiser som normalt. Men det betyder ikke, at du kan fortsætte med at spise kager, boller osv. og forventer, at ingefær vil negere alle de negative konsekvenser ved at bruge sådanne produkter. Dette sker ikke ved at sidde på en ginger kost, hvis du ønsker at opnå et resultat, bør du udelukke alle de "dårlige" fødevarer fra kosten. Din menu med en ginger kost til vægttab bør bestå hovedsagelig af grønne, grøntsager, frugt, korn, magert kød og fisk.
Med alle fordelene ved denne diæt har ginger diæt også alvorlige kontraindikationer. Det bør ikke bruges af folk, der er allergiske over for citrusfrugter, da de ofte ikke tolererer ingefær. Ingefær kan også skade dem, der er tilbøjelige til at blødning og har tæt beliggende skibe. Kontraindikationer for vægttab på ginger kost gælder også for gravide og ammende kvinder (da dette kan forårsage allergi hos et barn) med gastritis, sår, colitis og inflammatoriske sygdomme. Også forsigtige bør være hypertensive patienter på grund af at ingefær kan øge blodtrykket. Hvis du omhyggeligt studerede alle funktioner og kontraindikationer til kosten og alligevel vil tabe sig på ingefær, vil vi dele med dig de mest succesfulde opskrifter for vægttab fra ingefær
Ginger drikke med antioxidant effekt
ingredienser:
- frisk revet ingefær - 1-2 spsk. skeer;
- hund rose - 100 g;
- vand - 1,5 liter.
ingredienser:
Bland ingefær med rose hofter, læg denne blanding i en termosflaske og hæld med varmt vand. Tilsæt drikken 2-4 timer og drik en kop 30 minutter før du spiser. Hvis du ikke har frisk ingefær, kan du bruge tørret, men mængden skal reduceres til 0,5 - 1 spsk. skeen.
Ginger drikke med grøn te
ingredienser:
- Ristet frisk ingefær - 1-2 spsk. skeer;
- citron - 1 stk;
- grøn te - 1,5 liter.
ingredienser:
Grøn te brew som sædvanlig. Klem saften ud af citronen, bland den med revet ingefær og læg alt i en termos. Hæld varm grøn te og insistere 3-4 timer. Drik en drink i en varm form til 150 ml 30 minutter før du spiser. Han vil ikke kun bidrage til din figurs harmoni, men også til at tynde din krop.
Ginger drikke med citron
ingredienser:
- Ristet frisk ingefær - 1-2 spsk. skeer;
- citron - 1 stk;
- vand - 1,5 liter.
ingredienser:
Vask citron og skær skiver sammen med skræl. Fold den sammen med ingefær i en termos og fyld med varmt vand. Insister på en drink 4-6 timer og drik et glas i en halv time før måltider. For at forbedre smagen kan du tilføje lidt honning før brug.