Spørgsmålet om, hvordan man taber på en dag bliver utrolig skarp på tærsklen til ferien. Selvfølgelig er det umuligt at slippe af med fedtmasse for en dag, men i det mindste lidt for at frigøre de hule organer og udvise overskydende væske fra kroppen kan det være - og det vil give en lille plumb bob, som ofte er nok til at fastgøre kjole.
Hvor hurtigt at tabe sig om dagen?
Hvis du virkelig kun har en dag, og du skal på en eller anden måde tabe sig for det, skal du bruge en hård kostindstilling:
- Morgenmad - Beijing kål ubegrænset, et glas kefir, et glas vand.
- Den anden morgenmad er en agurk, et glas vand.
- Frokost - en salat af Peking kål og agurk, et glas vand.
- Snack - kefir 1%, et glas vand.
- Middag - kefir 1%, et glas vand.
Mellem måltider er vand også værd at drikke. Men efter middagen er det bedre ikke at bruge væske, så der ikke er nogen hævelse om morgenen. Dagens regime for at tabe sig, du skal overholde klart - ikke spring over måltider, spil sport, så vidt situationen tillader det.
Den daglige rutine og sport til at tabe sig
På denne dag, prøv at flytte så meget som muligt. Om morgenen på en tom mave arrangerer du en 15 minutters kørsel - i hvert fald på stedet, men på simulatoren, men om huset. I mellem måltider skal du enten løbe op ad trappen eller springe med et reb i 10 minutter. Dette vil fremskynde metabolismen og forbedre resultatet.
Om aftenen laves en wrap - smør kroppen med honning blandet med kanel, pakk madfilmen i 4-5 lag og lig i 1,5-2 timer under et varmt tæppe. Derefter fjerner du filmen, vasker forbindelsen og går ikke overalt, gå i seng.
Med denne tilstand kan du miste ca. 2-3 kg om dagen (afhængigt af den oprindelige sammensætning), men regner ikke med at denne fedtmasse. Det er bare en væske, og hun kommer snart tilbage. Men den næste dag vil du faktisk være lidt slankere både i volumen og vægt.