Hvis i en tid, hvor dampbadet var det eneste sted at bade, tænkte kvinder ikke engang på skaden eller gavn for sauna og bad under graviditeten, så er moderne moms allerede læse om konsekvenserne af sådanne procedurer. Ikke alle krop kan overleve dem selv i normal tilstand, og hvad skal man sige om gravide kvinder!
Graviditet og sauna, myter og virkelighed
For vores krop er der ingen forskel hvor vi skal bade, i en sauna eller i et bad.
Kontraindikationer for at finde i en sauna kan være onkologiske sygdomme, forskellige infektionssygdomme i luftvejssygdomme, hudpatologier, hjertesygdomme, tuberkulose og kompliceret graviditet. Som du forstår, er hovedordet her "kompliceret". For fremtidige mødre, der ikke klager over sundhed, er der praktisk taget ingen kontraindikationer til at besøge en sauna eller et bad. Forsigtighed bør være kvinder med truslen om for tidlig fødsel, truslen om ophør af graviditet, gestose, blødning. De bør undgå disse virksomheder. Resten skal altid rådføre sig med en læge, der vurderer situationen tilstrækkeligt, og at kunne advare om de mulige konsekvenser i dit tilfælde.
Hvorfor kan ikke gravide kvinder i saunaen, hvis hele afhandlingen er skrevet om dens anvendelighed? Kan eller kan ikke være gravid i et bad? Hvis du løser dette problem til obstetrikere-gynækologer, så vil de højst sandsynligt forbyde den gravide kvinde at besøge dampbadet.
Hvor nyttig er saunaen og saunaen?
Men vores forfædre mente, at at bade i en kvinde er endda meget nødvendigt. Og selv fødslen tog i badet. Længe siden folk byggede bade ikke blot at vaske sig selv, men også at rense kroppen, sjælen, slappe af og genoplade med positiv energi. Gravide kvinder har besøgt bade med fornøjelse, da besøger dampbadet har en positiv effekt på luftvejssystemet (bronki dilaterer), kredsløbssystemet. Så, sauna og bad er fremragende forebyggende midler, der hjælper med at undgå "katarrale" sygdomme, samt hærdning hoste og løbende næse.
På grund af temperaturforskellen hjælper saunaen med at styrke immuniteten, men bemærker, at denne funktion af badet kan være farligt i de tidlige stadier af graviditeten.
Også nyttige badeværelsesegenskaber er en glimrende måde at forhindre føtal føtal hypoxi og gestose hos gravide kvinder. At være i saunaen hjælper med at lindre den øgede tone i livmoderen.
Parene reagerer godt på musklerne, huden (badet er uerstatteligt til forebyggelse af stregmærker), knogler og sener, indre organer. I en sauna eller et bad kan hudsygdomme som urticaria, kløe, dermatotoksikose under børnebørre reducere deres udseende og endda forsvinde.
Det er bevist, at hos gravide kvinder, der regelmæssigt besøgte dampbadet, var smerter meget mindre hyppige under fødslen, hvor det er nødvendigt at tage antispasmodika og smertestillende midler. Dette skyldes det faktum, at på grund af saunabesøget steg elasticiteten af det ligamentale apparat, og overdreven muskelspænding faldt. Badet påvirker positivt den psykologiske tilstand og det vegetative nervesystem hos gravide kvinder.
Hvis du har åreknuder, så går du direkte til badet. Så du kan øge tonen i væggene i blodkarrene. Det bemærkes, at efter fødslen til elskere af badstuer og bade forekommer blødning meget sjældnere, og blodtab under arbejde er ikke godt for dem. Kvinder, der besøger dampbadet, er mindre tilbøjelige til at lide af trombose, hvilket er et bevis for, at dampen påvirker mekanismerne for blodkoagulation.
Regler for at besøge sauna og sauna under graviditet
For det første kan saunaen under graviditet kun anbefales til en helt sund kvinde. At sidde i dampbad bør ikke være mere end 5 minutter. Med utilpashed er det bedre at forlade saunaen på en gang, bade i venteværelset. Der skal stå under et køligt brusebad, svømme i poolen eller bare sidde på bænken.
Det er bedre at vælge det russiske bad, da den normale temperatur til 85 grader og høj luftfugtighed (og i saunaens tørdamp) bidrager til et bedre sved, forudsat dit trivsel. Effekten af et russisk dampbad i en sauna kan opnås ved at reducere temperaturen og hælde sten med vand.
Hvis du er bange for at fange infektioner i saunaen, så brug dokumenterede midler til intim hygiejne. Det er nødvendigt at lægge dem på kønsorganernes hud og slimhinder. Så du kan øge lokal immunitet og beskytte dig mod indtrængen af svampe og bakterier.
I dampbadet kan du gå op til den mest fødsel, og du skal genoptage at besøge disse etablissementer kun 2 måneder efter dem. Gå til badet, glem ikke sikkerheden. Det er bedre, hvis du på forhånd forbereder en filt på hovedet og gummistøvlerne. Husk at hovedet altid skal lukkes. Tag en flaske stillevand, en bouillon af dogrose, urtete. Sørg for at drikke i pauserne mellem dampbadet, da jo mere du drikker, jo hurtigere bliver sveden frigivet, og med det bliver overskydende slagge og salt fjernet.
For at afkøle kroppen efter et dampbad, dykke ind i puljen med dit hoved.
Må ikke overstay. Gør et par korte besøg. Deltage i badet mindst en gang om ugen, og hold dig der i flere timer.
Sørg for at gå til saunaen, bad i gummitøjler og på hylde, læg dit håndklæde eller affald.
Gravide kvinder kan besøge dampbadet i særlige grupper for gravide, hvor de altid vil blive ledsaget af en instruktør. Hvis du ikke ønsker at gå i en gruppe, skal du sørge for at tage nogen med dig. Bare i tilfælde af at tage med antispasmodiske tabletter.
Infrarød sauna i graviditet
Nu kan du mere og mere høre om infrarøde saunaer, som blev udviklet af japanske forskere. Infrarød sauna under graviditet kan bruges, men det er bedre med tilladelse fra lægen. Det virker allerede fra de første minutter og anses for nyttigt til organisation. Forøgelsen i kropstemperaturen har en beroligende effekt på de fleste smertefulde mikroskoper. Kroppen frigøres fra akkumulerede toksiner.
Glem ikke saunaen, saunaen og efter fødslen. De hjælper med hurtigt at komme sig til kroppen, og med korrekt overholdelse af reglerne for at være i dampbadet får du ikke kun glæde, men også bidrage til at bevare dit helbred.