Den berømte 34-årige model Miranda Kerr slår hendes fans med en blomstrende udsigt. På trods af at hun allerede er over 30, demonstrerer kvinden smukke former og et ideelt ansigt. Det har ingen rynker, ingen andre aldersrelaterede ændringer. Det er derfor, fansne angriber Miranda i sociale netværk og spørger om, hvordan hun formår at se så godt ud. For nylig besluttede Kerr sig for at dele hendes skønheds hemmeligheder og sendte et lille indlæg om ernæring på sin sociale netværksside.
Miranda har en streng kost
I det moderne samfund er det blevet en perfekt norm for at overholde korrekt ernæring og føre en sund livsstil. Berømtheder, sætter hver gang på deres sociale netværk deres menu udviklet af personlige ernæringseksperter og taler om, hvilke resultater de har opnået ved at tabe sig. Miranda Kerr besluttede også at holde op med deres nummer, selv om hendes budskab er mere lærerigt og meningsfuldt. Sådan beskriver Miranda hendes mad:
"Jeg starter dagen med et glas varmt vand, hvor jeg tilføjer en kvart citronsaft. En sådan drink giver dig mulighed for at starte fordøjelsessystemet i kroppen og rense det for unødvendige stoffer. Derudover er dette en stor del af vitamin C. Som min ernæringsekspert fortalte mig, er energiladningen efter vand med en citron garanteret i en halv dag. En halv time efter det starter jeg morgenmad. Ønsker bare at bemærke, at jeg ikke spiser noget solidt og nærende på dette tidspunkt. Jeg tilbereder mig selv en lækker smoothie, som indeholder 7 ingredienser: spinat, hindbær, blåbær, papaya, assai, noni og mandelolie. Jeg hælder denne drink i et glas på 500 ml og brug det i små portioner i en time. Det næste måltid jeg har er klokken 12 eller lidt senere. Til frokost spiser jeg nødvendigvis et stykke damp laks, der kombineres med salat af agurk, avocado, blomkål og arugula. Med hensyn til aftensmad sker det omkring kl. 6 og i øjeblikket er min tallerken et kogt kyllingebryst med garnering af søde kartofler. "
- Miranda Kerr talte om følelser under graviditet, familie lykke og karakteren af hendes mand
- Miranda Kerr og Evan Spiegel blev forældre
- Et billede af dagen: En meget gravid Miranda Kerr på en tur
Planlæg ernæring - det vigtigste i livet
Derefter besluttede Kerr at supplere hendes post med oplysninger om, at ingen mad er vigtig i en persons kost, som en bestemt tidsplan. Her er nogle ord om dette, skrev Miranda:
"Du ved, du kan holde fast i din kost og spise de fødevarer, som ernæringseksperten vil fortælle dig, men alle, der følger deres kost, er forpligtet til at overholde en bestemt tidsplan. Som min læge fortalte mig, er det dette aspekt, der mest påvirker assimileringen af produkter og dermed udseendet af en person. Jeg er for eksempel kategorisk mod snacks, og det er ligegyldigt, om de består af æbler eller hotdogs. På trods af at jeg har meget travle dage, forsøger jeg på forhånd at aftale min tidsplan med arbejdsgiveren. Dem, der allerede har arbejdet sammen med mig, ved, at omkring kl. 12.00 har jeg brug for ca. 30 minutter til at spise frokost. Denne gang er nok at nyde mad og føle fordelene. "