Kost på æggeblommer er en meget populær og ret effektiv måde at berige kroppen på med nyttige stoffer, forbedre dit velvære og selvfølgelig tabe sig.
Regler for at tabe sig på æggeblommer
Æggeblomme er rig på vitaminerne A, B, D, H, jern , jod, zink, fosfor, kalium og calcium. Biotin, som er til stede i æggeblommer, fremmer normalisering af lipidmetabolisme, hurtig assimilering og forbrug af fedtstoffer.
En af opskrifterne på diæt på æggeblommer antyder brugen af kogte æggeblommer sammen med kalorier med lavt kalorieindhold. Med dette vægttabsprogram skal du sørge for en rigelig drikkebehandling og regelmæssig motion. Kategorisk bør kasseres fra at drikke alkoholholdige drikkevarer.
Diet menu på æggeblommer:
- Morgenmad - en portion stewed kål , med løg, gulerødder og friske tomater samt 2 æggeblommer.
- Frokost - grøntsager, dampet og 100 gram kogt magert fisk eller kød.
- Supper - kogte grøntsager.
Fra drikke er det nødvendigt at give præference for tomatjuice, usødet te og mineralvand uden gas.
Varigheden af denne diæt er 3 dage, hvor du kan slippe af med 2-3 kg overskydende vægt.
Regler for at tabe sig på rå æggeblommer
Kosten på rå æggeblommer består af at spise en ægcocktail lavet af 2 rå æggeblommer og 1 tsk honning i 3 dage. Vægttab vil være omkring 2 kg.
Til morgenmad skal du drikke en ægcocktail og en kop te eller kaffe uden sukker med et stykke citron. Til frokost kræves 100 gram fedtfattig ost og en kop usødet te. Aftenmåltider skal bestå af 1 rugbrød og en del af magert bouillon.
Afvise fra en kost på æggeblommer - rå eller kogt bør være for leversygdomme, kardiovaskulære og fordøjelsessystemer samt individuel intolerance af produktet.