Effektive fedtforbrændende cocktails til vægttab, kogte hjemme, har længe kommet for at erstatte mirakelpiller og alle slags kosttilskud . Sådanne cocktails bidrager ikke kun til vægttab, men forbedrer også stofskiftet, den generelle hudtilstand, øger immuniteten, reducerer appetitten og mætes i lang tid.
I dag vil vi blive bekendt med de mest populære opskrifter af fedtforbrændte cocktails, som er tilberedt i husforhold på få minutter.
Og den første på linjen - en opskrift på en tyk og tilfredsstillende proteincocktail derhjemme.
Sur cocktail
ingredienser:
- mælk - 400 ml;
- cottage cheese - 150 g;
- æg af kylling - 4 stk.
- banan - 1 stk;
- honning - 2 spsk. l.;
- olivenolie - 1 tsk.
forberedelse
Det første, vi gør, er at koge æggene, rense dem fra skallen, adskille proteinerne fra æggeblommer, sidstnævnte sætter i en separat skål, de behøver ikke. Derefter skræler vi bananen fra skræl, finhak det. Bland derefter alle ingredienserne og bring til en homogen masse med en blander eller blender.
Fedt proteinprotein cocktail
Og for dem, der følger figuren og kærlighedssporten, har vi udarbejdet en anden opskrift på en meget effektiv fedtforbrændende proteincocktail, som vil være nyttig for alle fans af forbedret træning. Du kan drikke det begge før kraften laster, og efter.
ingredienser:
- kefir - 250 ml;
- mælkepulver - 80 g;
- marmelade - 1 spsk. l.;
- sukker - 1 tsk. (hvis det ønskes, brug sukkersubstitutet).
forberedelse
Alle ingredienserne blandes i en blender og bringes til en homogen konsistens. Vi bruger cocktailen kølet, opbevaret i køleskabet.
Den følgende opskrift vil helt sikkert glæde alle elskere af søde, som nu og da drømmer om den ideelle figur. Nu kan vægttab nemt kombineres med brugen af bananer og chokolade. Vi præsenterer dig en utrolig rig og lækker protein shake.
Protein shake
ingredienser:
- appelsinsaft - 250 ml;
- ikke-fed hytteost - 80 g;
- banan - 1 stk;
- bitter chokolade eller kakao - 40 g;
- marmelade - 1 tsk.
forberedelse
Alle ingredienserne er jorden, derefter blandet i en blender, om ønsket ændrer vi proportionerne af de nødvendige produkter.
Og selvfølgelig kan du ikke gå uden ordentlig opmærksomhed grøntsager slankende cocktails derhjemme. Det faktum, at deres forberedelse er den billigste, men de forbliver altid de mest nyttige og effektive, takket være forekomsten af en sammensætning rig på vitaminer, mineraler og fibre.
Vi starter med den enkleste opskrift på en selleri-cocktail, som bidrager til den uundværlige oprensning af toksiner og overskud af kuldioxid.
Selleri cocktail
ingredienser:
- selleri juice - 100 ml;
- mælk - 200 ml;
- æggeblomme - 2 stk.
forberedelse
Beat alle produkter med en mixer.
Den næste cocktail er lige så let at forberede. Tomat-gulerodsdrikke vil oplade dig med energi hele dagen, og vil også fremskynde stofskiftet. For hurtig opnåelse af de første resultater anbefales det at bruge en cocktail ikke mindre end to gange om dagen.
Tomat-gulerodsblanding
ingredienser:
- gulerødder - 200 g;
- tomater - 200 g;
- sort peber - knivspids.
forberedelse
Gulerødder og tomater vaskes grundigt, rengøres og skæres i strimler eller terninger. Bland derefter ingredienserne i blenderen og tilføj lidt peber.
Og til sidst reddede vi en anden lækker opskrift på grøntsagsgrøn cocktail, som vil tilfredsstille dem, der ønsker at tabe sig med deres rige smag, lavt kalorieindhold og et helt sæt vitaminer .
Fedtforbrænding grøn cocktail
ingredienser:
- frisk agurk - 1 stk;
- grønne ærter - 100 g;
- Ginger Ground - 1 tsk;
- broccoli (blomsterstand) - 3 stykker;
- persille - til smag.
forberedelse
Vi omdanner alle ingredienser i puré med en blender. Hvis det ønskes, fortyndes vores cocktail med naturligt usødet yoghurt eller fedtfattigt kefir.