Hvem kan ikke lide at forkæle dig selv med noget lækkert? Men for dem, der følger en streng kost, synes denne fornøjelse ofte utilgængelig, fordi desserter er for høje i kalorier, hvilket betyder, at der ikke alene er risiko for ikke at tabe sig, men også at få kilo igen. Men sødt, når man taber sig, er det ifølge eksperter helt sikkert, vigtigst at vide, hvilke retter der ikke skader figuren og ikke forbruge dem for meget.
Hvad fra sødt er det muligt at spise ved voksende tynd?
Specialister anbefaler at være opmærksomme på sådanne desserter som bitter chokolade , is, puddinger, marshmallows, marmelade og gelé. Chokolade får lov til at spise op til 30-40 gram om dagen, og en del is skal ikke overstige 75 g. Den første delikatesse hjælper med at forbedre humøret, slippe af med apati, som ofte håner dem, der begrænser sig til søde. Nå, i is indeholder meget calcium , er det ofte ikke nok for folk, der følger en kost. Zephyr, gelé og marmelade indeholder næsten ikke fedtstoffer, men der er pektin og gelatine, der styrker knoglevæv og har en gavnlig virkning på tarmene.
Honning og rose hofter sirup - det er hvad sød delikatesse du stadig kan spise, mens du taber.
Selvfølgelig, når du taber, er den søde bedre om morgenen, så du kan helt sikkert forbrænde de ekstra kalorier for dagen. Men hvis du virkelig vil, en gang i 2-3 uger har du råd til at forkæle i dessert og om aftenen timer, bare ikke før selve drømmen.