Flaxseed har længe været brugt til at behandle en række sygdomme, og taber ikke sin relevans i dag, både i folkemusik og i traditionel medicin. Årsagerne til denne popularitet er enkle, og de ligger i sammensætningen af frø.
struktur
Omega-3, 6 og 9 fedtsyrer - dette er det, der er berømt ikke kun for havfisk, men for hør. Hertil kommer, i hør af disse olier, endnu mere. Sådanne stoffer som selen , vitaminerne A, E, F, B - alt dette gør hørfrøene en fremragende forebyggelse af kræft, forynder huden, og de berygtede omega syrer bidrager til normaliseringen af alle livsprocesser i kroppen, som bestemmer brugen af hørfrø til vægttab.
Hørfrø består af let fordøjeligt vegetabilsk protein, cellulose, polysaccharider. Sidstnævnte har en omsluttende og antibakteriel virkning, så hørfrø anvendes til gastrit og mavesår.
Vægttab
For vægttab kan hørfrø slibes eller spises hele, dampes eller tilsættes til deres kost i rå form.
Dampet hørfrø anvendes kun til vægttab i tilfælde af tarmbetændelse. I andre tilfælde svulmer frøene let i tarmene med en rigelig drink.
Slibet hørfrø til vægttab bør anvendes umiddelbart efter slibning, da de hurtigt oxiderer og mister deres nyttige egenskaber.
Hørfrø kan blandes med porridge, salater, tilsæt til kager. Den mest effektive applikation er imidlertid forbruget i en rå og integreret form. For vægttab og sygdomsforebyggelse skal du tage 1 tsk om dagen, fordel den i 2 opdelte doser med et glas vand. For behandling af visse sygdomme er hørfrø beruset til 50 g pr. Dag.
Kefir-linfrø Diet
Brugen af hørfrø til vægttab afhænger kun af din fantasi. For eksempel er det muligt at berige en kefir mono-diæt med hørfrø.
Bland de knuste frø med kefir i forholdet 100 g lavfedt kefir og 5 g hør.
Lin bouillon
1 spsk. hørfrø skal hældes ½ liter kogende vand, læg en svag brand og kog i 2 timer med periodisk omrøring. Denne bouillon er beruset i et halvt glas i 20 minutter. før måltider i 15 dage, derefter 15 pauser og kurset kan gentages.
Også en god og bekvem løsning er brugen af hørfrø.