Hvilken af os har ingen problemer! Men for at gøre dem færre siger psykologer, at en person skal elske sig selv: Der er skabt særlige psykologiske teknikker til træning.
Hvad er essensen af psykoteknologi?
Som regel har de, der ikke har modtaget nok kærlighed i deres barndom, ikke selv. De er klar til selvopofrelse, for at afstå fordelene og komforten af hensyn til børn (forældre, mand osv.). Samtidig ser de ikke noget særligt i sig selv, de mener ikke, at de er værdige og opmærksomme, mens de omkring dem i mellemtiden bruger de bedste kvaliteter af sådanne mennesker på en skrupelløs måde. Så det er på tide at finde ud af, hvad det betyder at elske dig selv og tage et skridt mod dig selv.
- Først skal du overveje dig selv i spejlet (gør det når du er hjemme alene) og forstå, at du er hvad du er, og det er din charme, fordi en anden sådan ikke er mere. Smil til dig selv, selvom første gang smilet bliver tortureret og endda lidt patetisk. Vær sikker på: i en uge vil du være glad for at smile ved din refleksion i spejlet.
- Og nu kalder du et bud navn, ros dig selv for noget (i hvert fald for borscht, som kun du bliver så lækker).
- For at forstå, hvordan du elsker dig selv, skal du bruge følgende tips: skriv på arket i kolonnen alle dine bedste personlige og bare menneskelige kvaliteter (lydhørhed, medfølelse, medfølelse, evnen til at brodere osv.). Det er godt, hvis du samler dem fem dusin. Og nu på den anden - hvad du ikke kan lide om dig selv (også 50). Læs, og brænd nu dette blad og glem det, men brochuren, hvor dine bedste kvaliteter er skrevet, genudlæser hver dag.
- Du vil stadig forstå, hvordan du accepterer og elsker dig selv - gå til frisøren, lav en ny frisyre, manicure, vandre rundt i forretningerne, køb mindst en ny ting. Og også - gå til smykkeforretningen og prøv en smuk ring. Du behøver ikke købe, men selv passende vil forbedre dit humør . Og nu gå hjem og se igen i spejlet: er ikke den kvinde, der afspejles i ham, godt? Er hun ikke værdig til kærlighed og opmærksomhed? Det er rigtigt. For det første vil du selv elske dig selv, få dig til at respektere, og der ser du, og de andre vil forstå, at du er værdig til alt det bedste i dette liv.