Lingonberry - kalorieindhold

For dem, der omhyggeligt overvåger deres vægt og ønsker at vide, hvor mange kalorier der findes i lingonberries, har vi gode nyheder. Ifølge en nylig undersøgelse offentliggjort i tidsskriftet "Journal of Nutrition and Metabolism" er tranebær mere effektive end andre bær, der klare et højt indhold af fedtstoffer i kroppen og blokkerer vægtforøgelsen. Hvorfor "trængte tranebær" hindbær, brombær , akaibær og andre "krigere med fedt"? Forskere mistanke om, at dette skyldes det høje indhold af polyphenoler, og det kaloriske indhold af cowberry i sig selv er ikke højt. Og selvom dyreforsøg ikke altid viser den samme virkning som mennesker, mener undersøgelsens forfattere, at tranebær kan være et værdifuldt redskab i kampen mod diabetes og fedme.

Calorisk indhold af cowberry

Kalorindholdet i frisk cowberry er kun 40 kcal. Men indholdet af caroten i tranebær er større end i tyttebær, citroner, pærer, æbler, druer og blåbær. Lingonberry indeholder en masse vitamin B2. Det normaliserer mavens arbejde og øger kroppens overordnede tone.

Sammensætningen af ​​cowberry er nu under kontrol. Hvert stof rapporteres separat af ernæringseksperter. Quercetin har for eksempel antiinflammatoriske egenskaber; I øjeblikket bekræfter forskellige videnskabelige undersøgelser, at tyttebær kan give betydelig lindring for alle, der lider af gigt. Det har allerede vist sig at denne bær har en hæmmende virkning mod flere typer kræftceller. Hvis du medtager tranebær i din kost , mens du reducerer indholdet af sukker i det, kan du forhindre orale sygdomme, herunder tandforfald og parodontitis.

Hvad andet er nyttigt i tranebær? Aktivitetsspektret af dets medicinske stoffer er meget bredt: det kan for eksempel tjene som koleret, styrke kar, stimulere hjertet, udføre antiseptisk rolle.