Nærmer den 31. december, hvilket betyder at det er tid til forskellige banketter, fester mv. En af disse ture til en banket kan anstrengende påvirke din figur. For at forhindre dette sker der nogle få hemmeligheder.
Smukt fransk ord
På fransk betyder banketten "gaffel", da alle retter er præsenteret i en sådan form, at de passer på denne enhed. Denne slags fest er meget bekvemt for firmafester. Men når bordet går i stykker med godbidder, er det meget svært at ikke bøje for fristelsen og ikke prøve alle disse delikatesser. I dette tilfælde er det nødvendigt at overholde sikkerhedsteknikkerne ved buffetbordet.
Grundlæggende regler
Tilladte og forbudte drikkevarer
På et cocktailparti kan du drikke ikke-kulsyreholdigt mineralvand såvel som naturlige juice, men ikke sødt. Derudover er det tilladt at drikke te eller kaffe, og for søde saft skal de fortyndes med vand. Fra alkohol har du råd til et glas tør hvidvin og den samme slags champagne.
Men det er bedre at nægte stærke drikkevarer, fordi de er ret høje i kalorier og desuden øger appetitten. Det er ikke nødvendigt at drikke et helt glas under hver skål, bare drik en drink. Til bevarelse af figuren er det bedre at opgive alkoholiske cocktails, da de bruger forskellige søde og meget kalorieindhold som tilberedning. Hvis nogen bemærkede at du er væk væk, skal du bruge standardtricks og sige, at du kører eller tager antibiotika mv.
Tilladte og forbudte produkter
For et buffet bord er der en meget vigtig regel - hver skål kan kun prøves en gang. Først må man kun spise grøntsager og frugttilbagehold, og kun da, hvis ønsket om at spise forbliver, tillade sig kød og fisk retter. For det meste på buffetborde overvejer snacks, som serveres på brød, i dette tilfælde spiser kun fyldningen, og det er bedre at nægte brød. Prøv at prøve noget lækkert, ikke almindeligt pølse og pâté. Vent til det varme, som skal gives i en halv time efter begivenhedens start. Da champignon julienne, bagte grøntsager , skaldyr på grillen er meget smagere og mere nyttigt for figuren.
Det anbefales ikke at spise mens du taler. Ikke alene er dette en manifestation af dårlige manerer, du vil ikke have nogen fornøjelse af den mad, du spiser. Derudover kan du under kommunikation ikke holde øje med mængden af mad, der spises, og ved et uheld spiser noget forbudt og meget højt kalorieindhold. Det anbefales ikke, at der findes halvfabrikata på spydstykker, forskellige stegte koteletter mv.
Tilladte og forbudte tanker
Husk at når en person spiser stående i den, så den passer meget mere end i en siddestilling. Under et buffetbord skal du tænke over, hvad din opgave er at nyde ferien, snarere end at nabble i en uge fremover.
Tror ikke, at en buffet er en let opvarmning før en tæt middag, som venter dig hjemme. Hvis du mentalt forestiller dig alle de små snacks, du prøvede til aftenen og sætter dem sammen i en plade, så får du en temmelig stor del.
Vigtige regler
- Før du kommer tilbage til buffeten, spis hjemme noget, der tilfredsstiller, for eksempel en del af komplekse kulhydrater. Takket være dette vil du være i stand til at modstå fristelsen til at spise på en stand-up fest.
- Lad være med at stå alene med en tom plade og gøre andre opmærksom. Prøv at du altid har haft en diætmad i dine hænder. Vær i selskab med mennesker, der også følger deres form og ernæring.
- Du kan være forsinket til starten af ferien, så du vil savne et par toast og snacks.
Her er sådanne sikkerhedsregler, der hjælper dig med at holde din figur og ikke få ekstra pund på et buffetbord.