Tabe sig og citron - vær ikke bange, ingen vil få dig til at sidde på en citronmonodie, i hvert fald anbefaler vi det ikke. Der er meget mere milde og behagelige måder, hvordan du kan tabe sig med en citron. Sandheden er en ting: Vent ikke på mirakler, citronen sparer dig ikke fra 5 kg om to dage. Til dette formål vil sultedietter passe dig mere, men i dag taler vi om sundhedsfremmende vægttab med citron.
Vand og citron - den perfekte start på dagen
Citron indeholder en stor dosis af C-vitamin, som understøtter din immunitet i konstant varsling, foruden opfrisker om morgenen ikke værre end kaffe. Citron renser din tarm, undertrykker din appetit og giver dig en positiv ladning af energi. Så den første ting du behøver at vide om, hvordan man taber citroner er citronvand om morgenen. Hæld i et glas rent vand en hel citron og drik uden lunger. Snart vil du endda lide denne smag. Denne forfriskende drink vil vække din mave og hele organismen før morgenmaden, forberede moralsk og fysisk til begyndelsen af en ny dag. Det vigtigste - gå ikke glip af en enkelt morgen uden citronvand.
Citron i alt
I princippet kan du tabe sig med en citron og kun på et citronvand, men du kan stadig styrke og ledsage denne proces. Når du laver kød og fisk, vand dem med citronsaft. I salater tilsættes revet zest og saft, sæt te i saft eller citronskiver.
diæt
Citron hjælper med at tabe sig til dem, der ansøger om denne maksimale indsats. Du kan drikke citronvand hver morgen, men hvis du spiser morgenmad, bliver du en halv kage, det er usandsynligt, at citron vil hjælpe. Derfor bør flere produktgrupper kasseres:
- fuldstændig eliminere den søde, i det mindste i et stykke tid, tabe sig
- udelukker ethvert wienerbrød, undtagen helhvedebrød;
- uden kartofler og hvid ris.
Det er ikke så svært, vi blev trods alt behandlet på en eller anden måde uden kartofler, indtil Columbus bragte det fra den nye jord? Hvad er en russisk person? Hvad med supper, vores yndlings sorte brød, grøntsagssalater (uden mayonnaise), traditionelle korn, kaseost og mælk? For at tabe sig bliver du nødt til at betale, selvom det er et let vægttab på citron.