Mange mennesker bruger dette supplement til at tabe sig. Men for ikke at skade sundheden, lad os overveje, hvordan man tager sibirisk fiber til vægttab, og om der er kontraindikationer for dette produkt, ifølge eksperter.
Hvor korrekt at tage sibirisk fedt til vægttab?
Så der er flere regler, der ikke bør overtrædes. For det første kan et sådant tilsætningsstof kun tages en halv time før et måltid. Afvise at spise og erstatte det med cellulose kan ikke, det kan forårsage problemer i kroppen, hvilket vil resultere i hårtab og andre problemer.
For det andet skal du udfylde denne blanding med vand, kefir eller andre surmælksprodukter, det er sådan, hvordan du korrekt tager sibirisk fiber. Specialister siger, at det ikke er muligt at tørre det ikke kun fordi det er "meget ubehageligt", men også fordi væsken forårsager hævelse af fibrene i blandingen, og denne effekt skal være. Væskeniveauet er let at beregne, for 1 tsk. Blandingen skal tilsættes mindst 100 ml vand og sur mælkeprodukt. Ved hævelse skal sammensætningen være infunderet i mindst 15 minutter.
Og endelig skal "normen" for brugen af dette produkt ikke overstige 3-4 teskefulde om dagen. En større mængde vil påvirke kroppens arbejde negativt, for eksempel fremkalder det udseendet af diarré.
Hvor længe skal jeg tage sibirisk fedt?
Eksperter siger, at dette produkt kan anvendes sikkert inden for 1-2 måneder, men kun hvis der ikke er kontraindikationer for brugen af denne blanding. Hvis en person lider af diarré, nyresvigt eller står over for et sådant problem som dysbiose eller øget dannelse af gas, så kan du ikke bruge cellulose.