Hvad skal man drikke for at tabe sig?

Under vægttab er det nødvendigt at overvåge vandbalancen i kroppen. For at gøre dette skal du vide, hvad du skal drikke for at tabe sig.

Vigtige regler:

  1. Den krævede væskehastighed er ca. 2 liter pr. Dag.
  2. Så snart du vågner op, drik et glas vand for at rense kroppen af ​​toksiner.
  3. Det anbefales ikke at tilsætte sukker til drikkevarer.
  4. Det er tilladt at drikke væske før måltiden i en halv time og en time efter at have spist.
  5. For at undgå hævelse må du ikke drikke før sengetid.

Stadig vand

Det første sted i listen, hvad du skal drikke for at tabe sig, er stadig vand.

Hvad er brugen?

Vand forbedrer stofskiftet , hvilket er vigtigt for at tabe sig. Også i vandet er der ingen kalorier og fedt, hvoraf det overskydende forhindrer vægttab.

Hvordan man drikker

Den daglige norm er mindst 1,5 liter. Det er vigtigt, at vandet er renset og stadig. Det anbefales at drikke et glas vand før hvert hovedmåltid.

Hvilket alternativ?

Du kan erstatte almindeligt vand med en limonade, som du skal forberede dig selv.

Grøn te

Den næste drink på listen er, hvad du skal drikke for at tabe sig hurtigt - grøn te.

Hvad er brugen?

Denne drik hjælper med at fremskynde stofskiftet i kroppen. En kop drikken hjælper med at tabe op til 80 kcal.

Hvordan man drikker

Det anbefales at erstatte kaffen, så elsket af alle, med grøn te. Den krævede norm er 4 kopper om dagen efter hovedmåltidet.

Hvilket alternativ?

Grøn te kan erstattes af karcade . Denne te er også meget nyttig til vægttab, da det forbedrer stofskiftet og fjerner skadelige stoffer fra kroppen.

kefir

En anden nyttig drink under vægttab er kefir.

Hvad er brugen?

Denne drik forsyner kroppen med calcium, hvilket igen bidrager til produktionen af ​​et hormon, der forbrænder fedtstoffer.

Hvordan man drikker

Denne drink kan bruges til en fastedag. Til dette skal du drikke hele dagen lang kun kefir, ca. 1,5 liter. Du kan også drikke et glas hver dag til en snack eller inden du går i seng.

Hvilket alternativ?

Du kan erstatte drikken med ethvert andet fermenteret mælkeprodukt, for eksempel yoghurt, yoghurt mv.

Urte infusioner

At slippe af med ekstra pounds perfekt egnet til forskellige urteafkalkninger.

Hvad er brugen?

Der er krydderurter, der kan reducere appetitten, forbedre fordøjelsen, fremskynde stofskiftet, fjerne væske og toksiner, levere kroppen med de nødvendige sporstoffer.

Hvordan man drikker

Drikke disse drikkevarer har brug for kurser, ca. 3 uger. Forskellige samlinger sælges på apoteket, og på hver pakke angives opskriften.

Hvilket alternativ?

Du kan, på råd fra en læge, drikke te til vægttab.