Bodily psykoterapi eller kropsorienteret giver mulighed for at bruge psykoterapeutiske metoder til at påvirke sjælens tilstand gennem kroppen. Det kan lægges på niveau med yoga, fordi dette er en praktisk filosofi, der giver dig mulighed for at påvirke gennem åndelig praksis og tilstanden af en persons fysiske skal.
Body psykoterapi - øvelser
Lad os se på nogle eksempler på øvelser, der giver dig mulighed for at diagnosticere og ændre din tilstand:
- Træning "Arch" . Stående, fødder skulderbredde fra hinanden, sokker lidt indad, næver hviler på undersiden. Bøj knæene så hårdt som muligt uden at rive hælene ud af gulvet, bøj tilbage. Bemærk hvor den stærkeste spænding er. Hvis du er afslappet, begynder dine ben at ryste.
- Træning "Fjernelse af klemmen" . Tag den mest ubehagelige position: Tryk på din hage mod din halsbårne; kig rundt uden at dreje kroppen; løft dine skuldre op. Du skal fokusere på muskelklemmen, indse det, og derefter fjerne det, ikke ændre holdningen, ved kun at bruge viljestyrken.
Disse terapimetoder giver dig mulighed for at yde psykologisk hjælp, afslapning, overvinde interne hindringer.
Psychosomatics og Body Psychotherapy
Psychosomatics er en videnskab, der visuelt studerer princippet om "alle sygdomme fra nerver", dvs. mener, hvilke mentale problemer der forårsager visse kropsproblemer. Dette tema er udviklet af mange psykoterapeuter, for eksempel den berømte Louise Hay, der endda udarbejdede tabeller af korrespondance af sygdomme og problemer i mentalplanet.
Der er mange bøger, der giver dig mulighed for at forstå sådanne problemer. For eksempel "Bodily psykoterapi. Bodizkina-Orlova, V.B. Hun overvejer at harmonisere sin åndelige tilstand.