Økologer denne vane ville blive kaldt en anden faktor forurenende atmosfæren, læger ville overveje det nødvendigt at fokusere på tilstanden af lungerne af dem, der blev fortæret af denne skadelige besættelse. Og Freudians ville utvivlsomt se årsagen til denne dårlige forlegenhed i mangel eller utilfredshed i seksuelle forhold. Denne dårlige vane, som vil blive diskuteret i dag - rygning.
Hvordan man holder op med at ryge en gang for alle?
Din hjerne er vant til at i nogle tilfælde, når du er nervøs eller keder dig, skal du ryge et par cigaretter. Nå, det er ikke for ingenting, at de siger, at vane er anden natur. Selvom du overtaler dig selv til at røre en uhyggelig pakke kun på ferie, skal du være sikker på, at dette ikke vil hjælpe dig med at holde op med at ryge.
For at forstå, hvilke midler der er optimale for dig med henblik på at nå målet om at "Stop Smoking", skal du forstå årsagerne til at motivere dig til at tage en anden puff og hvad der forårsagede afhængigheden.
Metoder til at holde op med at ryge
Fra tv-skærme tilbydes hver ryger med et smil at slippe af med sin afhængighed gennem forskellige tyggegummier, nikotinplaster. De formodes at kunne lindre nikotin sult. Mange mennesker går til denne fælde, hvilket tyder på, at dette er den eneste effektive metode.
Den mest effektive metode til hurtigt at holde op med at ryge er livsstilsændring. Kun det garanterer resultatet. Når alt kommer til alt, kan forskellige hypnotiske sessioner, som reducerer ønsket om at røre ved en cigaret eller behandling med urter, kun tilskrives yderligere måder at slippe af med tobaksafhængighed.
Hjælp med at nå målet om at holde op med at ryge
Der er to typer af sådan afhængighed: fysiologisk og psykologisk. Så den første er tilskrevet mekanismen til at udvikle en narkotisk vane. Det vil sige, at den inhalerede nikotin "interfererer" med de metaboliske processer i rygerens krop. Som følge heraf opstår der en afhængighed, at hvis nikotindosen ikke kommer ind i kroppen, dulmer produktionen af visse hormoner.
Psykologisk afhænger i sin tur af rygerens natur. Og det er med årsagerne til dets forekomst, at det er nødvendigt at forstå for at forstå, hvorfor det ikke er så nemt at holde op med at ryge.
I de fleste tilfælde er rygning et ønske om at få tilfredsstillelse af ethvert indre psykologisk behov.
Du kan nemt finde årsagen til dine problemer regelmæssig meditativ praksis. Takket være hende vil du være i stand til mere ærligt at vurdere dig selv, din adfærd. Efter et par klasser, før du vises i nøgen, er alle de grunde, der motiverer dig til at ødelægge nikotin dit helbred og dine elskendes sundhed.
Over tid bliver du en følelsesmæssig stabil person, du vil kunne evaluere din adfærd fra et objektivt synspunkt. I dig, som om en anden vind åbner, i et øjeblik vil du indse, at rygning ikke er dit liv.
Alt du behøver er at ændre din livsstil ,
Først før du træffer en beslutning om at opgive tobaksafhængighed, vil det alle virke utåleligt svært: "Djævelen er ikke så dårlig, som den er malet."
Husk, at når du holder op med at ryge en gang for alle, vil du kunne nyde frisk luft på dit fulde bryst. Kroppen vil belønne dig med muligheden for at føle nye dufte, nuancer og smag. Uoverensstemmelserne med tryk vil forsvinde, åndedræt som en hånd vil fjerne. Glem ikke, at det første skridt på vejen for at afslutte rygning er at træffe en velinformeret beslutning.