Kundalini yoga er den mest moderne slags yoga, der passer til folk der aldrig har gjort noget. En berømt yogi sagde, at hvis det vigtigste i yoga var at strække , ville de bedste yogister i verden blive cirkus gymnaster. Kundalini er yogaens diamant, perfektioneret i århundreder, hvor hver facet er en separat yogisk undervisning.
Kunadilini yoga og Maya Fiennes er meget originale. I sin modifikation er træningen blevet til de mest virkelige ritualer til åbning af chakraerne, som i en lektion vil du træne i kroppen, trække vejret og endda synge mantraer. Coach Maya Fiennes "dekoreret" sine kundalini yoga klasser med forfatterens musik.
Maya Fiennes
Maya Fiennes er engang en pianist, der er blevet langt den mest efterspurgte yoga coach i Europa og Amerika. Hvor begyndte denne makedonske kvindes tornede vej? Fra London og klaveret. Maya flyttede til Det Forenede Kongerige for at afslutte sine studier og begyndte snart at give koncerter til FN og endda for den kongelige familie. Det ser ud til, at fremtiden er defineret, og at forvente det bedste, og det er ikke det værd, fordi selv pianistens debutalbum solgte godt. Men i samme London begyndte Maya at tage kriya yoga lektioner fra Shiv Charan Singh, og efter mange års træning besluttede hun at blive en træner selv. Hendes nye yogiske navn er Har Bhajan.
Musik og yoga
Hun begyndte sin yoga karriere med MayaSpace og Mantra Mood. Al denne musik kombinerer fusion og mantra yoga (yoga af lyd). Det er simpelthen umuligt at forblive og ikke at synge.
Navn og skæbne
Maya Fiennes indså, at hun og kundalini yoga er uadskillelige, og undervisning, popularisering og åbenbaring for mennesker yogaens skønhed og åndelig udvikling og vækst er hendes skæbne. Det yogiske navn Maya "Har Bhajan" betyder at bære yogaverdenen og forherlige Gud gennem mantraer og lyde.
I hendes klasser bruger Maya sin egen live mantra, men studielokalet er ikke nok for hende, kort tid efter udgiver Fiennes en serie klasser på DVD - "Afgiftning og lindring fra stress" samt "7 chakraer gennem kundalini yoga." Særligt populært er det sidste program, fordi det består af 7 diske - en for hver chakra. Over hver chakra skal arbejde 40 dage. Om chakraerne i detaljer senere.
7 chakraer
På vores krop er der ifølge Ayurveda syv chakraer eller energicentre. Hver af dem er ansvarlig for visse kvaliteter, organerne for intern sekretion. Maya Fiennes inviterer os til at normalisere arbejdet med den "problematiske" chakra ved hjælp af kundalini yoga øvelser.
1 chakra - ligger mellem urinrøret og den analåbning. Denne chakra er ansvarlig for evnen til at overleve under alle omstændigheder, det forbinder os med jorden, giver os udholdenhed og styrke.
2 chakra er centrum for kærlighed, fornøjelse, glæde, seksuel energi. Den ligger mellem navlen og toppen af puben, i de fleste orientalske kampsport og danse kaldes den for en persons fysiske center (omtrent det midterste).
3 chakra er chakraet af stereotyper, viljestyrke, værdier og livskredit. Det forbinder de nederste og øvre chakraer i solar plexus.
4 chakra er hjertechakraen. Det giver os enhed med verden og fremmer kompromiser.
5 chakra er kreativitetens chakra. Placeret midt i halsen, ansvarlig for entusiasme, kreativitet, inspiration.
6 chakra - det såkaldte "tredje øje". Chakra er placeret på panden mellem øjenbrynene. Det er han, der giver mulighed for at gå ud over menneskets grænser, giver belysning og forbindelse med den højere verden.
Den 7. chakra er centrum for modtagelse af kosmisk energi, der ligger i parietalområdet.
At vide, hvilken chakra der fejler, vil give dig mulighed for at vælge præcis det program, der vil hjælpe dig med at slippe af energi stagnation i kroppen og afsløre alle dine potentialer.