Røde saftige tomater har rodnet i mange køkkener i verden på grund af deres unikke smagskvaliteter. De tilføjes til salater, dåse, få juice, tørret, stegt og bagt. Men tomaterne har vundet vores kærlighed også på grund af deres nyttige egenskaber. Mange kostvaner, der tager sigte på at bekæmpe fedme og forskellige sygdomme, indebærer nødvendigvis disse frugter.
Tomater og kost
Tomater hjælper perfekt i kampen mod fedme , så slankekure indeholder ofte dem i deres kost. Tomatens skind er især rig på grove plantefibre, det stimulerer tarmmotilitet og bidrager dermed til mild rensning.
De, der vil grundigt rense tarmene fra toksiner, tomatjuice og ris, anbefales, en diæt af denne type er særlig nyttig, da saften fra tomater er et koncentrat af de nødvendige forbindelser til kroppen. Denne kost varer 4 dage, og i løbet af denne tid kan du miste op til 4 kg! På den første dag må man kun spise kogt ris og drikke juice fra friske tomater. Den anden dag menu indeholder skummet cottage cheese og yoghurt. På tredje dag er det tilladt at spise fedtfattigt kød (svinekød og oksekød er forbudt), og du kan kun drikke grøn te. Den sidste dag i kosten involverer brugen af friskpresset appelsinjuice og en lille mængde hård ost. Men for at opnå maksimal succes og konsolidere det skal du overholde nogle yderligere betingelser:
- Ikke salt mad og tilsæt ikke sukker til drikkevarer;
- Prøv at drikke så meget vand som muligt alle dage undtagen det sidste;
- Sørg for at "afslutte" fra kosten - efter at have spist det, spis et par dage stuvet grøntsager og korn, så den tabte vægt ikke kommer tilbage.
Kost på tomater er en god måde i 3 dage at dele med 3 kg. Morgenmad skal bestå af en stor moden tomat. Lidt senere skal du spise 2 mellemstore tomater og et stykke ost. Til frokost, kog det saltkogte kyllingebryst uden salt, en salat af agurker og tomater. Snakket skal bestå af en tomat og et par skiver ost. Til middag kan du forkæle dig med en let salat af agurker, tomater og lavt fedtost . Det skal dog tages i betragtning, at disse frugter ikke kombinerer med alle produkter. For eksempel er en diæt på æg og tomater et dårligt valg, da de ikke er forenelige med hinanden.
Kost på tomatjuice
Kost på tomatjuice er kontraindiceret hos personer med lever- og galdeblære sygdom. Hvis du ikke har sådanne overtrædelser, kan du prøve at spise i henhold til følgende plan. På de første to dage skal du koge et glas tomatsaft, 2 ryks rugbrød og et par liter lavfedt kefir. I løbet af de næste fem dage til morgenmad får lov til at drikke et glas tomatsaft, spis 2 pærer eller 2 æbler. Som snack har du råd til 50 gram fedtfri cottageost. Frokosten skal bestå af 100 gram ris, 100 gram kylling med fjernet hud eller lavfedt fisk, et glas tomatsaft. Du kan også tilføje lidt grøntsagssalat eller stuvede grøntsager. Til middag er det tilladt at spise 100 gram magert oksekød dampet, 50 gram ris. Glem ikke at drikke et glas tomatsaft.