Hypothyroidisme er en ubehagelig sygdom i skjoldbruskkirtlen, som er karakteriseret ved en utilstrækkelig mængde hormoner, der er produceret, og som følge heraf en bremse af metabolisme, vægtforøgelse, hæmning af mentale processer og meget mere. Denne sygdom opdages sjældent på et tidligt tidspunkt, og behandling er normalt ret vanskelig. For at lindre symptomerne og vende tilbage til det normale, kan du bruge en diæt til hypothyroidisme, som gør det muligt for dig at føle dig bedre om nogle få uger. Lad os overveje sine grundlæggende principper.
Behandling for hypothyroidisme: En liste over forbud
Hypothyroidisme af skjoldbruskkirtlen kræver en kost, der ikke forstyrrer produktionen af hormoner. Det menes at der er en gruppe af antithyroidprodukter, der stimulerer produktionen af østrogen og hæmmer andre hormoner. Selvom denne udtalelse ikke har modtaget officiel bekræftelse, men kun hvis det er bedre at udelukke fra fødevarer med hypothyroidisme følgende produkter:
- soja og soja produkter;
- sukker;
- flerumættede fedtstoffer (omega-3 og omega-6, indeholdt i fiskeolie, solsikkefrø, vegetabilske olier, mandler, jordnødder, avocadoer).
Hvis alt er klart om soja og sukker, så danner flerumættede fedtstoffer kontroverser, for for en almindelig person er de uerstattelige og meget vigtige. Men diætet tilbyder sit eget alternativ til dette.
Kost til hypothyroidisme
Korrekt ernæring med hypothyroidisme er baseret på nogle få enkle principper, hvorunder du i høj grad kan lindre symptomerne på sygdomme, og måske i sidste ende slippe af med dem helt. Af den måde er det værd at bemærke, at den officielle medicin normalt ikke udpeger en særlig kost i dette tilfælde, men sådanne foranstaltninger er fuldt berettiget. Så hvad skal der indgå i kosten fra hypothyroidisme?
- Kød, fjerkræ (oksekød, kalkun i første omgang). Det er vigtigt at modtage en moderat mængde mættede fedtstoffer, som er indeholdt i kød af dyr og fugle. Disse stoffer hjælper dig med at regulere blodsukker og reducere produktionen af stresshormonet.
- Frugter (bananer, pærer, æbler osv.). Frugter er rige på kalium, som tjener til at sænke niveauet af stresshormonet, hvilket giver dig en god disposition og munterhed.
- Bouillon fra knogler (oksekød, svinekød). Kødkød på ben, oksekød eller svinekød hjælper perfekt med at opretholde skjoldbruskkirtlenes helbred, mens du ikke læser maven. Derudover er sådanne bouillon kendt for antiinflammatorisk virkning.
- Seafood . Det er ingen hemmelighed, at jod er et af de vigtigste elementer for skjoldbruskkirtel. Intet kosttilskud giver dig lige så stor fordel som servering af rejer, blæksprutter eller muslinger.
- Kaffe . På trods af det faktum, at de fleste kostvaner afviser kaffe, hilser kosten for hypothyroidisme det. Det er denne ædle drik, der understøtter skjoldbruskkirtlen takket være vitamin B-vitamin og en tilstrækkelig mængde magnesium. Det er nok at drikke en kop om nogle dage, det er ikke værd at være for ivrig.
Hypothyroidisme kræver ernæring med begrænsning, selv i et så vigtigt element som vand. Det anbefales i alt med te og supper at bruge op til 1,5 liter om dagen for ikke at provokere ødem og andre problemer.
Det vigtigste ved at genkende er, at hypothyroidisme er en ganske alvorlig sygdom for først at forlade selvbehandling. Tag ikke medicin eller additiver uautoriseret, for eksempel den samme jod, da denne sygdom ikke altid skyldes dens mangel, og overskuddet af ethvert stof i kroppen giver en ubehagelig effekt.