Katya Klap er den mest berømte og berømte video blogger på YouTube-kanalen, eller som den også kaldes "Goddess of Youtube". Hun er elsket og elsket af millioner af fans. Unge mennesker er tilpasset hende, og mange efterligner hende. Ikke så længe siden besluttede Katya at dele hendes hemmelighed, nemlig den diæt, hun overholder.
Højden og vægten af Katie Clap: vægten er 53 kilo, væksten af Katie Clap er 171 cm. Vil du have det samme resultat? Så gå videre!
Banan Kost Katie Clap
Banan kost er betragtet som en af de mest overkommelige, fordi denne frugt kan købes i butikker i løbet af enhver sæson. Banan er den mest energiplanteprodukt, så den er perfekt til snacks på arbejdspladsen eller i pauser mellem studier. De er ganske tilfredsstillende, og to af dem er nok til at erstatte den sædvanlige, fuldgyldige frokost, og det er ikke overraskende, fordi bananer indeholder glucose, saccharose, naturlig fructose, pektin, vitaminer, fosfor, jern, calcium, kalium og andre nyttige elementer. De har et minimum af fedt, og kulhydrater absorberes meget hurtigt, så dette tal vil ikke påvirke figuren negativt.
Hvordan forbereder man sig på en kost?
Forberedelsesprocessen bør kontaktes med særlig pleje. Dette er et meget vigtigt stadium for kroppen, fordi kroppen skal lære at opfatte bananer i store mængder og manglen på andre fødevarer i hele kosten.
Et par dage før kosten fra kosten skal du udelukke fedtholdig, salt og røget mad, samt slik. Frugter vælger omhyggeligt. De burde være modne. Grønne bananer bør ikke være under alle omstændigheder, fordi kroppen ikke absorberer dem godt. I mad anvendes udelukkende ren pulp uden hvide fibre. Og under alle omstændigheder ikke tørret, fordi de indeholder en masse kalorier.
Banan kost. (Varighed 7 dage)
Essensen af kosten er som følger: Du skal introducere et stort antal bananer i kosten. For en dag - op til 1,5 kilo. Og det mest interessante er, at du kan når som helst, når du vil. Hvad angår drikkevarer, anbefales det at drikke kogt varmt vand eller grøn te. Som en undtagelse har du råd til at spise en lille del af lavt fedtkogt kød eller grød. I løbet af disse 7 dage kan du tabe med ca. 5 kg.
Hvis du kan lide figuren af Katie Clap, og du vil have den samme, så er det absolut et forsøg værd. Men samtidig konsultere en specialist.