Tusindvis af fede mennesker gør en utrolig indsats for at tabe sig, og ofte i kampen for en tynd talje er alle midler gode. Men ikke alle metoder til vægttab er uskadelige, selv med diæt anbefales af de bedste dietister på planeten, bør behandles med forsigtighed. Der er i vores ufuldkomne verden en fremragende måde at blive slankere og fjerne fedt fra siderne - dette er en kost på mælk.
Fordel og terapeutisk virkning af en mejeri kost
En mælkebaseret kost er effektiv og er nyttig:
- tynd på mælk, en person får calcium, fedtstoffer, fosfor, magnesium , proteiner, en masse vitaminer;
- Mælk er en nærende drikke, der effektivt fjerner sult;
- Du kan fjerne fra fire til syv kilo vægt på bare en uge.
Paired ko og gedemælk er den mest værdifulde, og kosten på deres grundlag giver den maksimale fordel. Kost på smeltet mælk "virker" på samme måde, så elskere af mælk i denne form kan bruge den til en mejeri kost.
Flere kostvaner
- Den klassiske mælke kost er simpelthen at spise mælk i stedet for at spise, det skal være fuld et glas hver anden time på den første dag i kosten hver halve time på den anden dag af kosten hver time på den tredje dag. Det varer tre dage, og der skal tages mælk i små slanger.
- Kost til kaffe med mælk varer en uge, i syv dage i stedet for morgenmad skal du drikke en kop kaffe med mælk uden sukker. Til frokost er frugt eller grøntsager (rå eller stuet) tilladt, kogt kylling eller fisk. Middag er igen kaffe med mælk og bananer eller æbler.
- Kost på flager med mælk - det er to spiseskefulde flager med mættet mælk om morgenen, grapefrugt til snack, tre spiseskefulde korn med mælk og et glas mælk med kanel midt på dagen, tre spiseskefling med flager med kefir om aftenen.
Disse metoder til vægttab vil ikke blive stress for kroppen, fordi han vil modtage alle de næringsstoffer han har brug for så meget.