Vandmelon kost i klassisk forstand er en mono-diæt eller en enkeltprodukt kost. Alle mono-kits er kun egnet til hurtigt at miste et par kilo før en vigtig begivenhed, fordi vægten går væk ved at fjerne overskydende væske og tarmindhold. I en så kort periode kan du kun dele en lille del af fedtmassen, og så kommer den hurtigt tilbage, når du går til din normale kost. Når alt kommer til alt, præcis hvad og hvordan du spiser hver dag, former din vægt, hvilket betyder, at der skal foretages ændringer i den daglige diæt.
Kost på vandmelon i 5 dage
Vandmelon har en stærk diuretisk effekt og hjælper med at fjerne overskydende væske. Sommetider klarer han at fange den del af væsken, som kroppen har brug for, så i en sådan kost bør man strengt drikke 1,5-2 liter vand om dagen. Det er bedre at arrangere sådan losning i weekender eller på ferie, når du ikke går overalt, fordi du skal bruge et toilet meget ofte.
Restriktionerne i denne kost er enkle: for hver 10 kg af din vægt kan du spise 1 kg vandmelon. Det vil sige, at en pige med en vægt på 60 kg har råd til 6 kg føtal pulp per dag.
Der er ikke flere kostrestriktioner. Der er en vandmelon til enhver tid, nogen portioner. Det vigtigste - glem ikke om vand, ellers er du dehydreret (på grund af det faktum, at vandmelon er et vanddrivende middel).
Denne diæt giver ikke vedvarende resultater, og hvis du efterfølgende ikke går til den rigtige kost , så kan vægten komme tilbage.
Er det muligt at vandmelon på en diæt?
Hvis du bruger en diæt, der strengt registrerer rationen, kan du ikke medbringe frugt eller andre produkter, ellers vil du krænke den beregnede kalorieværdi, og kosten kan blive, hvis ikke ubrugelig, så mindre effektiv sikker. Vandmelon med en kost kan kun spises, hvis du bruger den rigtige mad.
Lad os overveje nogle varianter af en korrekt mad til at vokse tynde med inklusion i en vandmelonens kost:
Mulighed 1
- Morgenmad: havregryn, 2 skiver vandmelon.
- Frokost: boghvede, stuvet med grøntsager og oksekød.
- Snack: Et par skiver vandmelon, et glas vand.
- Middag: Kål med blæksprutte eller fisk.
Mulighed 2
- Morgenmad: stegte æg fra 2 æg, 2 skiver vandmelon.
- Frokost: Let kyllingsuppe, en skive brød.
- Snack: Et par skiver vandmelon, et glas mineralvand.
- Middag: Courgettes stuvet med kylling.
At spise på et sådant system er det muligt så meget, hvor mange det er nødvendigt før resultaterne opnås (plummet vil gøre 4-5 kg om måneden). Dette er et harmløst system, der giver dig mulighed for at reducere vægten ved at reducere fedtvæv og giver et varigt resultat.