Forgiftning er et stort stress for hele organismen. Men mest af alt lider fordøjelsessystemet. Det vigtigste er spørgsmålet om ernæring på genoprettelsesstadiet efter forgiftning. Hvad kan du spise efter forgiftning? Dette vil vi diskutere i dagens artikel.
Hvad kan du spise efter forgiftning?
På den første dag efter forgiftning kræver en svækket organisme fornyelsen af vand-saltbalancen. Efter rengøring af maven og tarmene fra giftige stoffer suspenderes fordøjelsessystemet. Derfor er indtagelsen af enhver fødevare i denne periode uønsket. At "løbe" fordøjelseskanalen og justere sit normale arbejde, kan du begynde at spise med lys knust mad dagen efter forgiftningen. Mængden af mad bør være lille: en portion der passer i din håndflade. Det samlede måltidindtag pr. Dag skal opdeles 6 gange. Således leveres mad hver anden eller 2,5 timer. De vigtigste komponenter, der er nødvendige for normal genopretning af kroppen og funktionen er protein, kulhydrater og fedtstoffer. Det optimale forhold mellem disse stoffer i den daglige kost er: 200 g kulhydrater og 15 g fedtstoffer og proteiner. Hvis du snakker mere detaljeret om hvad du kan spise efter forgiftning, er det værd at bemærke, at der er en liste over forbudte fødevarer, som du skal glemme under genopretningen. Disse omfatter:
- bageri- og konfektureprodukter af frisk bagt varer;
- fedtkød og fisk;
- stegte fødevarer;
- mælk;
- fuldkorn;
- pasta;
- kød-, fisk- og svampebærer;
- svampe;
- dåse mad;
- røget ost, pølse, fisk;
- for salt mad;
- bønner;
- rå eller hårdkogte æg
- perle, byg og hirsegrød;
- honning;
- marmelade;
- chokolade;
- frugt og bær i rå form.
I spørgsmålet om, hvilken slags frugt der kan forgiftes, er svaret utvetydigt: kun de der vokser i deres hjemland, og kun i bagt form eller i form af kisseller og kompotter.
En omtrentlig menu i de næste tre dage efter forgiftning:
Morgenmad: frugt eller bærgelé.
Den anden morgenmad: et stykke tørret hvidt brød, kogt blødt kogt æg.
Tredje morgenmad: gelé fra bær, bagt æble.
Frokost: ris grød, kogte gulerødder.
Snack: søde te, tørre kiks.
Middag: Risgrød med et stykke smør.
I pauser mellem måltider kan du tilbage med en skorpe af hvidt brød og sødede drikkevarer.
Menuen er universel for børn og voksne. Ovennævnte produkter er nøjagtigt hvad barnet kan være efter forgiftning i de første tre dage efter begyndelsen af kosten. For babyer er det vigtigste en tilstrækkelig forsyning af modermælk af høj kvalitet. Samtidig skal mor overholde alle forsigtighedsforanstaltninger i personlig ernæring - der er ingen "tunge" eller usædvanlige produkter, og også dem, der kan forårsage allergier. Efter en tre dages kostvaner skal du gradvist indføre andre produkter, der ikke er medtaget på listen "forbudt":
- magert fedtfattigt fjerkræ eller kalvekød;
- dampkoteletter eller fricadels;
- creme supper fra grøntsager;
- Mos kartofler på vand;
- mejeriprodukter uden farvestoffer og frugttilsætningsstoffer;
- stuvet eller kogt lavfedt fisk;
- ris, havregryn, boghvede grød.
Hvad kan du drikke efter forgiftning?
Måske vil følelsen af sult ikke besøge dig selv på den tredje dag. Således gør kroppen det klart, at han stadig er på stadiet af giftets tilbagetrækning. Det vigtigste er nu modtagelse af en tilstrækkelig mængde væske. Det kan være ikke-kulsyreholdigt mineralvand eller almindeligt kogt vand. For at opretholde styrken kan drikkevand sødes. Sukker absorberes hurtigt og genopretter energibalancen. Drikke bør være ikke-varm og ikke kold, ideelt - sammenfaldende med kroppens indre temperatur. Tag dine drikkevarer ofte i små mængder. Efter forgiftning er det bedst at drikke bouillon af St. John's wort, kamille, blåbær og hund rose, sød te, compotes af bær og frugter i dit område. Det er nødvendigt at udelukke kaffe, kakao, mælkedrikke, alkohol.