Der er en stor mængde mono-kostvaner, der hjælper med at slippe af med overskydende vægt på en ekstrem måde, men effekten af dem varer lidt tid. Ernæringseksperter anbefaler at vælge mere blide muligheder, for eksempel vægttab på yoghurt med rødbeder, hvis opskrifter vil blive diskuteret nedenfor. I dette tilfælde vil kosten ikke være magert, og kroppen vil modtage de nødvendige stoffer.
Diet kefir med rødbeder - opskrift
At bruge en sådan diæt i mere end en dag er en meget vanskelig test, så du kan simpelthen forberede en kefir-rødbedercocktail og drikke den til enhver tid. Den daglige dosis er 1 kg vegetabilsk og 1,5 liter kefir.
ingredienser:
- rødbeder - 1 kg;
- kefir - 1,5 liter.
forberedelse
Vi koger rødbeder og skærer i små stykker sammen med yoghurt.
Kost på yoghurt med rødbeter kan være varieret suppeopskrift, som vil blive diskuteret nedenfor.
ingredienser:
- sukkerroer - 2 stk.
- friske agurker - 3 stk.
- æg - 3 stykker;
- kefir - 0,5 l;
- grøntsager, citronsaft.
forberedelse
Beet og æg kog og rengør. Afkogning af rødbeder behøver ikke hældes, da det er nødvendigt til yderligere madlavning. Rød roten på et stort gratin med agurker. Tag en beholder, sæt grøntsager i den, hæld kefir og sukkerroer bouillon, hvis størrelse afhænger af den ønskede tæthed af suppen. I sidste ende skal du klemme ud citronsaftet, tilsæt salt og dekorere med æg og grønne.
Resultater af kosten
Undersøgelser har vist, at denne diæt vil hjælpe med at slippe af med flere kilo, der forhindrer dig i at bære din foretrukne kjole inden ferien. Det kaldes også losning, fordi de bruger maksimalt 3 på hinanden følgende dage. En ekstra bonus vil rense kroppen og mætte tarmene med probiotika, som er indeholdt i kefir . Til længere brug er denne metode til vægttab ikke egnet.
Kontraindikationer
Rødder i store mængder er kontraindiceret til personer med stor surhedsgrad af mavesaft, nyresvigt, og det er også umuligt at bruge en sådan diæt til diabetikere og allergiske personer.