Kasha - dette er en meget nyttig skål, som ofte fungerer som grundlag for bekæmpelsen af overvægt og genopretning af kroppen. Kost på en perlebyg til vægttab er en god måde for en kort tid at bringe figuren i orden.
Fordele ved Perlova
Perlovka er rig på calcium, magnesium, jern , mangan, fosfor, kobber, aminosyrer, vitaminer B, E, PP og andre vigtige elementer. Lysine, som er en del af perlebyg, hjælper helt med at klare sultens følelse. Og på grund af fiberen, der er til stede i dette produkt, forbedres peristaltikken i maven. Nyttige egenskaber ved perlebyg til kosten bestemmes af vegetabilske proteiner, som tillader at holde sig til et sådant fødevaresystem, selv for mennesker, der er tilbøjelige til allergiske reaktioner.
Forberedelse af perlebyg
For at slippe af med ekstra pund er det vigtigt at vide, hvordan man laver en perlebyg på en kost. Før madlavning er det nødvendigt at sænke croupen i 8-10 timer (200 gram perlebyg skal du tage 1 liter vand). Efter hævelse skal croupen hældes og hældes med 2-3 glas vand, koges og koges, indtil den er klar i ca. 30 minutter.
Kost menu på perlovka
I 5 dage kan denne kost slippe af med et gennemsnit på 4-5 kg overskydende vægt.
Vilkårlig kost på byg
At tabe sig på en perlebyg, er det ikke nødvendigt at spise kun grød. Du kan selv lave en diæt , men bare forlade perlebaren som hovedret. En vilkårlig variant af kosten giver dig mulighed for at tilføje naturlige krydderier til kornet. Undgå fra kosten du har brug for fedt og slik, og det sidste måltid skal være mest lys og lavt kalorieindhold.
Stabile og positive resultater kan opnås ved at overholde nogen af varianterne af perle diæt. I de tidlige dage vil overskydende væske forlade kroppen og derefter fede aflejringer.