Fordele og ulemper ved denne diæt behøver ikke kommentarer fra ernæringseksperter. En uge med ægte sult - og resultatet vil virkelig ikke holde dig venter. Det eneste du kan gøre uden begrænsninger er at drikke vand.
Et par kommentarer før du bliver bekendt med den såkaldte "menu" af denne kost:
- Jo mindre din vægt er, jo vanskeligere bliver det at reducere det. Jo højere indledningsvægt, jo hurtigere går de første kilo;
- kosten "en anoreksisk nymfe" er farlig ikke kun med svimmelhed og mulige udbrud af aggression. Efter det vil du være så sulten, at dens helbredende effekt kan gå til ingenting;
- problemer med maven er meget sandsynlige både i kosten og efter den.
menu
Dag 1. Vand, kaffe og te (uden sukker).
Dag 2. Frokost: et stykke ost og grapefrugt . Middag: kefir.
Dag 3. Morgenmad: kaffe. Frokost: et æble. Middag: kefir.
Dag 4. Morgenmad: 3 skiver mørk chokolade og kaffe. Frokost: ananas. Middag: kefir.
Dag 5. Morgenmad: Vand med citronsaft. Frokost: Banan. Middag: kefir og æble.
Dag 6. Morgenmad: kaffe og æble. Frokost: grapefrugt. Middag: vand.
Den sidste dag. Morgenmad: Vand med citron. Frokost: en sandwich med ost. Middag: kefir.
Der er flere kostprogrammer til en anoreksisk figur, som du kan forsøge at opnå et stærkt vægttab. Her er nogle af dem:
"Kosten af fem bid"
Dette er virkelig en ekstrem vægttab plan. Det generelle princip er simpelt: du laver kun fem bid under måltider (ikke mere!) Til morgenmad, frokost og aftensmad. Der er ingen begrænsninger på typerne af fødevarer, men det anbefales naturligvis at vælge noget "nærende" og "nyttigt" til "bites". I løbet af dagen kan du drikke noget du kan lide - men foretrækker at give det til drikkevarer, der ikke indeholder kalorier. Rent vand er ideelt. For ikke at falde fra dine fødder skal du tage vitamintilskud (daglig!), Og find en proteinkilde (f.eks. En proteindrik eller en proteinstang, hvor der ikke er fedtstoffer).
"Børns" diæt
På trods af det søde navn er dette en meget hård kost, som ikke desto mindre foretrækker Jennifer Aniston og andre Hollywood-berømtheder. Princippet her er også enkelt: tag kun børns mad. Ja-ja, de meget små krukker af nærende, grundigt mosede puréer, som er lavet specielt til nyfødte og børn i op til et år. En lille krukke eller flaske er et måltid eller en snack. Under alle omstændigheder kan du ikke spise mere end én beholder, krukke eller kasse på et tidspunkt. Som i det foregående program kan du drikke så meget vand eller væske som du har brug for, men det anbefales at undgå kaffe og alkoholholdige drikkevarer.
Denne kost vil gøre enhver fed kvinde til en anoreksisk figur.
Læger anbefaler det samme, til tider supplerer det med en chokoladebar, men ikke som en snack, men under hovedmåltidet.
«Luftdiet»
Hvis du troede, at de to tidligere diæt var "for anoreksiske", er du nu i en endnu større overraskelse. Forfatterne af dette, hvis jeg måske siger, anbefaler diæter i bogstavelig forstand at spise luften. Det er at lægge på bordet på bordet og bringe det til munden og stoppe. Den "fulde proces" af fødeindtagelse er kun tilladt for flydende supper (ideelt bouillon) og vand.
Og nu skal vi snakke om det seriøst.
For nogle mennesker kan en stram begrænsning i mad og vægt være en måde at styre ens liv på (hvis andre områder er ude af kontrol) eller en konsekvens af undertrykte følelsesmæssige problemer. Ikke desto mindre anoreksiske teenage nymfer med blegne ansigter og tynde fingre - et billede, der ofte er forbundet med ideen om feminin skønhed.
Hvad er risikoen for dem, der slanger en anoreksisk figur? Dem, der lider af anoreksi eller lignende ernæringsproblemer, har ret alvorlige problemer, herunder:
- anæmi (akut mangel på jern i kroppen);
- et stærkt fald i immunitet, problemer med tarmene (mavesmerter, forstoppelse, diarré);
- cyklusfejl eller afbrydelse af menstruation (både hos piger og hos voksne kvinder); stigende risiko for infertilitet (både hos kvinder og mænd);
- nyresvigt
- osteoporose (en tilstand, hvor knoglerne er for sprøde og kan bryde lige fra små belastninger);
- alvorlige hjerteproblemer (hjerterytmeforstyrrelser, hjertestop) og endelig død.