Hver dame, uden undtagelse, drømmer om at være smuk og slank. På udkig efter den bedste måde at tabe sig på, prøver de forskellige diæt, men ikke hver af dem arbejder. I dag i den mest eftertragtede kosteklinik i Mayo.
Mayo Clinic - kost
Klinikken ligger i den amerikanske by Rochester. Her tager de sig af deres patienter og følger den daglige korrekte diæt af patienterne. Metoden til at tabe sig fra klinikken er blevet populær i mange lande i verden. Tilhængere af denne metode til at tabe sig tilbyder forskellige variationer. Klinikens menu har mange proteiner, vegetabilske produkter og frugtsalater. I nogle variationer ved hvert måltid, bør grapefrugt forbruges.
Erfarne ernæringseksperter er ikke begejstrede med denne metode til at tabe sig. Tilhængere siger, at i henhold til alle reglerne kan du sige farvel til treogtyve kilo om ti uger. Denne vej fra klinikken for at slippe af med overskydende vægt er radikalt forskellig fra de andre. En af hans muligheder - Mayo Clinic kost 8 kg om ugen. Det kaldes ofte mystisk eller semi-mystisk. Denne metode er baseret på brugen af fedtforbrændings bouillon. Plus denne skål - et mindre kalorieindhold.
Mayo kost om dagen
Som enhver anden kost har Mayo sine egne regler. Overholdelse af alle recepter, du kan opnå eller i det mindste forsøge at få visse resultater i kampen mod overskydende kilo. En vigtig psykologisk holdning til at vinde tålmodighed. Kun en uge med en sådan ernæring hjælper med at blive slankere og mere selvsikker. Det er ikke så svært at følge den planlagte menu i klinikken.
- Den første dag . Det er tilladt at anvende bouillon (fedtforbrænding) og frugt. Det er tilladt at spise alle frugter undtagen bananer. Ideelt set bør det være frugter, der er lavt i kalorier. Vandmeloner og meloner er den bedste løsning. Fra drikkevarer bør du foretrække te (uden sukker), tranebærsaft og en masse vand.
- Den anden dag . Du kan spise grøntsager og bouillon. Grøntsager kan være forskellige. Du kan ikke spise grønne ærter og majs. Skal kasseres denne dag fra frugten. Drikk kun vand.
- Den tredje dag . Det er tilladt at spise grøntsager, bouillon (fedtforbrænding) og frugt. Du kan ikke spise bagt kartofler . Vand skal drikke så meget som muligt. Ved den tredje dag skal to eller tre kilo gå.
- Fjerde dag Du kan spise frugt, supper og grøntsager. I løbet af denne dag er det tilladt at spise tidligere forbudte tre bananer. Sørg for at drikke vand til det maksimale.
- Den femte dag . Du kan spise oksekød, friske tomater. Den tilladte mængde kød er otte hundrede gram. En bouillon til fedtforbrænding skal spises mindst en gang om dagen.
- Den sjette dag . På den næstsidste dag skal du bruge oksekød, bouillon og grøntsager. Hvis kosten vil være til stede blad greens - meget godt. Kød og grøntsager er tilladt at spise efter vilje. Det er nødvendigt at drikke rigeligt med vand. Kartofler på denne dag bør udelukkes fra kosten.
- Den syvende dag . På den sidste dags menu skal ingredienser som ris (brun), bouillon, frugt og grøntsager være til stede. En kostklinik kan om ønsket forberede retter fra ris, tomater og kål. Vand skal være fuld, som før til maksimum.
Alle disse syv dage kan du ikke spise brød, alkohol og sodavand. Det er afviseligt at stege eller koge med tilsætning af fedtstoffer. Hvis du ikke følger alle instruktionerne om dagen, vil effekten ikke være ønskelig. Det er vigtigt at komme på skalaen hver morgen. Vægt kontrol er en af de vigtige komponenter i vægttab processen. Men det burde ikke blive en besættelse. Indvejning kan ske tidligt om morgenen før måltider og om aftenen før du går i seng.
Mayo Diet - Menu
Jeg kan ikke kun mænd, men mange kvinder vil have sig selv. Nogle mennesker drømmer om en ikke meget streng og effektiv måde at forbedre deres figur på. Mayos kost til vægttab er en glimrende mulighed for enhver smuk dame til at blive attraktiv uden at torturere sin krop. Den er tilgængelig for næsten alle. I diætmenuen:
- særlige suppe;
- grøntsager;
- frugter;
- kød;
- greens;
- te.
Mayo Clinic Diet - fedtbrandende suppe
Kvinder har en tendens til at tro på mirakler. Hver dame drømmer om at vågne op en dag med en smuk slank figur eller spise noget særligt, hvorefter de ekstra pund forsvinder for evigt. For sådanne romantiske og troende i menneskets mirakel blev der skabt en særlig suppe. Mayo kost fedt-brændende suppe tilbyder daglig brug. Resultatet bliver meget snart. For at kontrollere, hvordan mirakel bouillon fungerer, vil det være muligt i en uge at observere en særlig diæt.
Mayo Diet - suppe opskrift
Forbered en fedtbrandende suppe til vægttab er meget enkel. Det er nok at have nok tålmodighed og nødvendige ingredienser.
ingredienser:
- løg - 6 stykker;
- tomat - 2 stk;
- kål - 1 stk;
- grøn peber - 2 stk;
- selleri - 1 stk;
- kubus af bouillon (grøntsag) - 2 stk.
fremstilling:
- Grøntsager skåret i skiver og hældes med vand.
- Til smag sæson med peber og salt.
- Kog på ilden i mere end ti minutter.
- Lav en lille ild og fortsæt med at lave mad til kogning.
Mayo diæt - kontraindikationer
Denne metode til at tabe sig har sine begrænsninger. Clinic Mayo råder ham til at nægte:
- lider af diabetes
- mennesker med nyresygdom, lever, mave;
- under amning og graviditet
- unge og ældre.