Hvis du kan lide grøntsager og er klar til alvorligt at begrænse dig selv i kosten, så er kosten på en selleri suppe for dig. Det refererer til lavt kalorieindhold og kan vare i 2 uger. I løbet af denne tid kan du miste op til 7 kg overskydende vægt. Suppe har en positiv effekt på mavetarmkanalen, og øger også stofskiftet . Under en sådan kost anbefales selleri suppe mindst 3 gange om dagen. Udover at tabe sig, kan du rense tarmene fra toksiner og forbedre kroppen. Selleri indeholder mange vitaminer, mineraler og forskellige syrer, der fungerer som et tonic og foryngende middel. Grøntsager er afgørende for aktiviteterne i det nervøse og kardiovaskulære system.
Ud over suppe kan du supplere kosten med stivelsesfri frugt og grøntsager, urter, fedtfattige surmælksprodukter, oksekød, brun ris, juice og usødet te.
Slankende suppe med selleri
ingredienser:
- kål - 1 hoved;
- selleri rod - 220 g;
- løg - 5 stk.
- gulerødder - 1 stykke;
- tomater - 5 stk.
- grønne bønner - 400 g;
- grøn peber - 2 stk.
- tomatjuice - 1,5 liter.
forberedelse
Alle grøntsagerne hakkes, sendes til en pande og hæld tomatsaften. Det er vigtigt, at alle grøntsager er dækket af væske. Tænd en stærk ild og kog i 10 minutter, omrør konstant. Derefter lukkes låget, reducerer ilden til et minimum og koges i yderligere 10 minutter.
Selleri fedtforbrænding suppe
ingredienser:
- kål - 1 hoved;
- selleri - 1 flok;
- løg - 6 stykker;
- gulerødder - 1 stykke;
- tomater - 5 stk.
- grøn peber - 2 stk.
- kuber af bouillon - 2 stk.
forberedelse
Grind grøntsagerne og hæld dem med vand. Tilsæt lidt salt, peber og bouillon kuber. Hvis du vil, kan du variere smagen af karry eller krydret sauce. Kog ved maksimal varme i 10 minutter, og reduc derefter varmen og kog indtil grøntsagerne bliver bløde. En sådan kostsuppe af selleri kan forbruges i ubegrænsede mængder.